Bojová výživa: Kolik bychom měli dělat starosti s tím, co naše děti jedí? | CZ.DSK-Support.COM
Rodičovství

Bojová výživa: Kolik bychom měli dělat starosti s tím, co naše děti jedí?

Bojová výživa: Kolik bychom měli dělat starosti s tím, co naše děti jedí?

Vyrůstat, vzpomínám si, že je úzkostlivý jedlík, ale to, co jsem jedl byl zdravý, takže moji rodiče nebyli příliš starosti. Můj bratr však byl úzkostlivý a nezdravé - takže tam bylo trochu víc starostí. Prakticky žil na sendviče a velmi zřídka se rostlinný přejíždět rty. Když to udělal jíst opravdové jídlo byl velmi hodně maso a brambory druh chlapa. Ale opravdu si nevzpomínám své lidi dostat příliš znepokojeni ní v té době.

Znepokojení nad tím, co děti jedí

V těchto dnech se zdá, že existuje velké obavy nad tím, co děti a nebude jíst. A ve skutečnosti je to mnohem jednodušší času, než tomu bylo v minulosti, protože ze všech nutričně balených doplňkových nápojů venku na současném trhu. Co všechno musíme mít na paměti, že děti procházejí fází a že není moc co budou jíst nebo nebude jíst budou následovat je do dospělosti. To znamená, pokud budeme i nadále držet nabízet jim to v průběhu času.

Chuťové pohárky v průběhu času mění

Nejsem odborník na výživu, nevím lékařských důvodů, ale z nějakého důvodu jsou naše chuťové pohárky se v průběhu času měnit. Pokud by jako rodiče máme přestat nabízet potraviny pro naše děti, protože se jim nelíbí jim zajišťujeme, že udržet tyto návyky se po celý život. Nebudou ani vědět, co jim chybí, pokud nevedou vzorkování stejná jídla vypnout a znovu zapnout během jejich životnosti.

load...

To vše přijde až na prezentaci

Například můj bratr stále neupřednostňuje zeleninu, ale když se ho domácí smažená rýže můžete libovolně házet v hrachu a on bude jíst. Miluje to ve skutečnosti.

Makaróny a sýr je další skvělý jídlo, které většina dětí, jako je, že lze snadno zamaskovat vegetarián. Pokud si rozsekat brokolici dost malý a dal ho do makarony se sýrem, je obecně dobře přijat. Jak se o sekaná? Můj bratr miloval sekanou a ty by mohly snadno dostat pryč s přidáním některých zelených fazolí a on by ještě spolknout to.

Jen jedno kousnutí bude stačit

Je důležité, aby se šílet, když vaše děti nebudou jíst všechno. Vypadá to, že, zejména pokud se dostanou do stádia batolecím, že pokud zjistí, že se týká vás, theie stravovací návyky mohou zhoršovat.

load...

Najít to, co se jim líbí a přidat k nim, a ujistěte se, že udržet a nabídnout jim to, co se jim nelíbí. Jen jeden skus tu a tam bude stačit. Jednoho dne budete překvapeni, když vám řeknou, že chtějí něco víc kdysi nenáviděné potravinu.

Doplněk s nutriční nápoje

Nyní udělil existují děti, které možná budete muset vyhledat odbornou pomoc, pokud jde o jejich stravovacích návycích. Ale stejně jako výše zmíněné jsem jich tolik nutriční nápoje, které si můžete koupit. Můžete také zkusit dělat mléčné koktejly nebo koktejly a přidat v některých vitaminů a minerálních látek se domníváte, že vaše dítě chybí. Není příliš mnoho dětí projde až zmrzlinovou pochoutku nebo ovocný koktejl. Existuje nespočet receptů on-line pro tyto typy nápojů, takže to je více než pravděpodobné, že najdete jedno dítě má rád.

Neomezujte potraviny k tomu, co se vám líbí

Pokud jste jako rodiče jsou vybíravý jedlík musíte neomezuje své děti, aby věci, které se vám líbí. Musíte se snažit a otevřít svět potravin na své děti a nechat je rozhodnout v průběhu času.

Tak často vidím rodiče, že jen jíst určitým způsobem a v důsledku toho zvýšit své děti pouze na potravinách, které jedí. Takže, pokud dítě nemá rád tyto určité druhy potravin začnou mít problémy s stravovací návyky. To je, když je čas se rozdělit a vyzkoušet některé nové věci. Zkuste hledat nějaké nové recepty a připravit věci jinak, aby se vaše vybíravé jedlíky jíst mimo normu.

Jíst zkoušet nové chutě

Další skvělá věc, aby se pokusila, bude nová místa k jídlu ven se svým dítětem. Jak si oba zažít chutě spolu poprvé můžete sdílet to, co se vám líbí nebo nelíbí a vaše dítě bude s větší pravděpodobností to zkusit, protože se ji snaží příliš.

Používat moudrost, samozřejmě, a ujistěte se, že není příliš pikantní pro dítě, ale baví zkoušet nové potraviny spolu mohou rozšířit i na vašem vkusu a dát dobrý příklad pro vaše dítě stravovací návyky v budoucnosti.

Zkuste zahradničení

Dostat děti jíst více ovoce a zeleniny, proč nezkusit zahradničení? Mnoho dětí jsou rádi, že jíst věci, které pracovaly tvrdě růst. Začněte s jednoduchými věcmi, jako jsou fazole, rajčata a melouny a pracovat odtamtud. Vaše dítě dostane nejen skvělý koníček, ale také hodně naučit a jíst různé zdravé ovoce a zeleniny.

Cook spolu

A konečně, společné vaření může vaše dítě více pravděpodobné, že jíst potraviny, které by se za normálních okolností vyzkoušet. Když dítě tvrdě pracoval s vámi vytvořit jídlo jsou ochotni jíst příliš. Zkuste mít vaše dítě přidat své oblíbené přísady do salátu nebo je nechat vyhledat recept na přílohu by mohly chtěli vyzkoušet. Když dáte dětem na výběr jsou s větší pravděpodobností si vybrat k jídlu to, co si vybral.

Volba je důležitá

Dát dětem možnost volby, pokud jde o stravování je důležité, i když je stále odmítají. Tím, že jim příležitost, aby znovu a znovu ochutnat jídla, připravená různými způsoby, nebo v kombinaci s různými příchutěmi, jim pomoci rozšířit své chuťové buňky a zachovat jejich vkus otevřená novým zkušenostem.