Heinz Winckler o rodinném životě a dobrém zdraví | CZ.DSK-Support.COM
Rodičovství

Heinz Winckler o rodinném životě a dobrém zdraví

Heinz Winckler o rodinném životě a dobrém zdraví

Zpěvák, skladatel a bývalý Idols (Francie) vítěz, Heinz Winckler nás zavede do svého domova a sdílí s námi, jak jeho rodina zůstává šťastná a zdravá.

1. Co, pokud vůbec, jsou vaše absolutní non-negotiables, pokud jde o krmení vaše chlapce? Např no sladké limonády, ani chleba, musíte mít zeleninu, atd.?

Nemáme žádné absolutes, jen se snaží udržet rovnováhu. Mohou mít sodovku nebo sladkostí, ale my ji omezit, aby například jednoho Creme Soda o víkendu, a malé sladké po jídle. Jsou to samozřejmě velmi vybíravý a specifickým (stejně jako jejich táta...) o tom, co jedí. Ale jejich oumas mají úžasný dar získat zdravé potraviny do nich, že nemáme!

Děti stále jedí poměrně brzy, a tak jedí na vlastní stolku na snídani a večeři. Oni normálně jíst oběd ve škole.

3. Myslíte si vzít Reklamní předměty? Pokud ano, co odnést dáváte přednost a jak často se vám je pro vaši rodinu?

Ano, ale ne tak často, a když budeme dělat, že je to více než o víkendech. My normálně dostat pizzu. Když jedeme daleko bychom ‚lahůdkou‘ je s Wimpy nebo voli jídlem, ale i tak dávají přednost opékané sýrový sendvič.

load...

4. Jak zacházet s ‚uličkou smrti‘ nebo ‚máčením padák‘ na místním supermarketu, která je lemovaná sladkostí a čokolády?

Někdy to není problém a nemají ani ptát. Občas se ptají, ale dobře reagují na ‚Máme jedny doma, takže nejsme dostat, že teď.‘ V opačném případě, co funguje dobře se jim dostat něco malého jako je Kinder Joy těsně předtím, než narazíte tu uličku, aby jejich pozornost od jiných možností.

5. Jak řešíte strany nebo přehrávat data, kdy ostatní děti jsou pojídání sladkostí?

Upřímně řečeno, neděláme nic o tom. Zjistili jsme, že budou mít všechny tyto šílené sladké stravování v těchto stran, a jedí koláče a sladkosti, ale když jsou plné, se zastaví. Budeme-li získat představu je to stále příliš mnoho, budeme vstoupit do hry, ale většinou jsme jim umožní jít trochu blázen na party.

6. Snažíte se, aby jídla zábavu pro mladší kluky povzbudit je k jídlu? Například s použitím omáčku přidat smajlíky na svých deskách. Pokud ano, co dělat, aby se jídla legraci?

Ne vždy. Je to rušné domů a snažíme se dostat jídlo udělal, že je většinou funkční. Ale tu a tam na chlazené víkendu máme bavit dělat palačinky nebo něco podobného. Zjistil jsem, že Líbí se mi být schopni vidět, co děláte na sporáku a nějakým způsobem pomoci.

load...

7. Které potraviny a nápoje si udržet doma, když děti chtějí občerstvení, například jogurty, ovoce, atd?

Jogurty, snack bary, banány, jablka a hroznové víno. Mají také rádi sýr a viennas.

8. Proveďte některý z chlapců má potravinové intolerance nebo alergie, jako je nesnášenlivost lepku nebo alergií arašídové? Pokud ano, celá rodina je dieta li tento problém vyřešit, nebo si vařit odděleně?

No, naštěstí ne.

9. Kolik vody děti vypít za den? Jak se dostat je pít dostatek vody?

Rádi vypláchnout ústa s sklenici vody, když si čistí zuby, vždycky jsem povzbudit je, aby důkladně s některými a pít zbytek. Snažíme se podporovat pitnou vodu, když žízeň místo studený nápoj. Je to těžké, ale většinu času to funguje. A po 17:00, oni jsou povoleny pouze voda, mléko nebo čaje rooibos, pokud jsou žízeň.

10. Jsi přísný dostat chlapce do postele s dostatečným předstihem pro ně dostat správné množství spánku? (Studie ukazují, že nedostatečný spánek je jedním z faktorů, které přispívají k obezitě).

Ano. Jsme docela přísný o tom, aby měli stálý rutinu a získat dostatek spánku. Dostanou mezi 10 a 11 hodin spánku každou noc.

11. Mají chlapci dostat pravidelné cvičení? Např hrát venku místo sedí v přední části obrazovky. Pokud ano, co dělají, aby aktivní?

Ano, doporučujeme jim hrát a dělat pohybové aktivity, stejně jako je to možné. Jsou ve velkých školách, kde také dostanou spoustu času hrát na prolézačky. Můj nejstarší se také daří Rugga děti rugby jednou týdně. Pokaždé, když jsem si s nimi hrát, že je to hodně běhu a zápas což je skvělé cvičení pro každého z nás!

12. Jak si zajistit, že chlapci dostat všechny své minerály, vitamíny a omegas?

Všichni získat vitamin tablety žvýkat každé ráno, stejně jako výstřel super šťávy, do kterých jsme se vytlačit omega-3 stejně.

13. Jaké vitamíny a doplňky si můžete vybrat pro vás a vaši rodinu, a proč?

Zjistili jsme, že se můžeme dostat všechno, co potřebujeme na jednom místě na www.juniva.com.

14. Prosím, podělte se o své tři nejlepší tipy, které vám ostatní rodiny, aby jejich děti zdravé.

Nejlepší způsob, jak ukázat své děti miluješ nimi je strávit kvalitní čas, není nepozorný čas s nimi. To bude držet je zdravý a duchovní! Zbytek je poměrně zřejmá - pomoci jim jíst zdravě a získat cvičení denně.

Zdravé děcka výrobky z Juniva.com:

  • Děti Vitamin Starter Pack pro Wellkid Hračky pro kojence od Vitabiotics Animal Parade dětský imunitní Booster chytré děti žvýkacích omegas Patrick Holford