Na to, že jste vhodná a zdravá máma - je to životní styl | CZ.DSK-Support.COM
Rodičovství

Na to, že jste vhodná a zdravá máma - je to životní styl

Na to, že jste vhodná a zdravá máma - je to životní styl

Mé myšlenky se dnes ráno se obrátil k tátovi. Možná to bylo píseň, kterou jsem slyšel, zatímco běží, který také hrál v rádiu ráno jsem vytáhl do nemocnice parkovišti - ráno zemřel. Možná je to proto, že jsem neměl pocit, že výkon dnes, ale já to stejně udělal. Možná to bylo proto, že když mám pocit, že to nemůže udělat pro sebe dělám to pro něj - kvůli němu.

Nejdůležitější člověk ve svém životě zemřela před osmi lety. Byl jsem osm týdnů těhotná s dcerou, když jsem se rozloučil s jedním z nejvíce nezištné, úžasné lidské bytosti, které jsem kdy poznal. Byl obklopen rodinou, když si vzal poslední dech a nechal toto místo pro něco většího.

Momenty předtím, než zemřel, on otevřel oči a jediná slza stékala po tváři. Nikdy nepochopím, co to slza byla za to, co to znamená. Možná, že pláče pro nás, pro bolest jsme se prochází. Možná, že byl pláče v době, kdy by se nikdy dostat do trávit se svými vnoučaty.

load...

Tělovýchovu a zdravější volby může a bude dělat rozdíl

Vysoká hladina cholesterolu běží v mé rodině. Můj otec si uvědomil, v životě příliš pozdě, že tělesné cvičení a zdravější volby může a bude dělat rozdíl.

Mí bratři a já všechno bitva vysoká hladina cholesterolu, které řídíme s dietou a cvičením. Smrt mého táty je každodenní připomínka pro všechny z nás, že musíme se postarat o naše zdraví.

Mnoho lidí si myslí, dělám to, co dělám pro marnost. Vypadat určitým způsobem, nosí určité velikosti. Oni spekulují, kritizovat a soudit. Nemám čas ani energii na jejich opravu. Aby jim vyprávět svůj příběh.

load...

Po pravdě řečeno, dělám to, co mám dělat, abych mohl plnit svoje vnoučata. Sledovat moje dcera je nejúžasnější matka a můj syn je nejzábavnější a nejněžnější táta vůbec.

Můj táta nikdy nebyl schopen splnit svou dceru. Nevěděl, že budu mít syna. Možná, že slza vylil byl smutek věděl, že se nikdy nedozví jeho vnučka a vnuk.

Slib jsem se s ním před jeho smrtí bylo, že jsem se bude starat o své zdraví. Chtěl bych provést změny, které by byly trvalé. Chtěl bych, aby to životní styl.

My změna životního stylu

Udělal jsem změnu životního stylu - čtyři a půl lety, když jsem vážil 205 liber (93kg).

Tlačí své děti v kočárku byl boj. Přenášení je po schodech mě opustil bez dechu. Poté, co šel do postele, tak bych střídavě online vyhledávání pro „příští nejlepší dieta“ a cítí tak mizerně o sobě, že bych flámu, až jsem usnul.

Byla jsem tak unavená. Unavený z počítání kalorií, tuku, sacharidů, čisté sacharidů, vlákniny. Unaveni z plýtvání tisíce dolarů na spalovače tuků, potlačující chuť k jídlu a dietních knih. Unavený slibných si, že „zítra Začnu dietu“.

Dubna 2016 jsem si řekl dost. Dost strach a uvádí do rozpaků opustit svůj dům. Dost vymýšlení výmluv, aby nebyly vidět lidi. Dost vyhledávání zoufale pro „rychlou opravu“, co se děje rychle vzít váhu off.

Začal jsem chodit. Začala jsem jíst lépe. Poté, co se důvěra začala pomalu vracet, jsem vstoupil do posilovny.

Plakala jsem každý den, že jsem tam jel. Jak bych mohl jít tam se všemi těmi lidmi a ať mě vidí. Aby viděli, co jsem se stal. Trvalo každý kousek odvahy a drti, aby se to stalo.

Února 2017, vážil jsem 61 kilo. Udělal jsem to. Dosaženo jsem svého cíle. Žádné speciální dieta. No předepsaná cvičení plán. No set datum zahájení a ukončení. Jen já.

Vaše zdraví je to cesta bez začátku a bez konce. No set cesta, která se chystá, aby vás tam. Je to životní styl. Neexistuje žádná časová osa. Máte-li odvahu a kamínků, aby se to stalo vám bude dosáhnout.

Najít Sáru na FitMom.