Rodičovský hlavolam: Jarred versus čerstvý? | CZ.DSK-Support.COM
Rodičovství

Rodičovský hlavolam: Jarred versus čerstvý?

Rodičovský hlavolam: Jarred versus čerstvý?

Článek: Meg Faure

Krmení dítě má být jedním z nejvíce matoucích arénách nová maminka je pravděpodobně narazí. Některé z otázek, které budou s nimiž se potýká většina maminky jsou:

  • Měl bych pokračovat v kojení, i když je to výzva? Jak si mám vybrat vzorec, když půjdu touto cestou? Kdy mohu představit pevných částic?

Přidejte do tohoto mixu záměny, otázka „rozrušil oproti čerstvých“ kojeneckou výživu. Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíme se podívat na klíčové výstupy, musíme očekávat od potravin, krmíme naše děti:

  • Kojenecká výživa musí zajistit správné živiny pro zdraví a odolnost vůči nemocem, stejně jako mozek a tělo růst kojenecká výživa musí být zdravá a nezvyšuje riziko výskytu nemocí jako je rakovina, cukrovka, alergie a obezita kojenecká výživa nesmí nést duté (non-výživný kalorií) Dětská výživa musí připravit dítě být dobrodružné jedlík, který má jíst Kojenecká výživa musí udržet hladinu energie pro průzkum

Výživné dětská výživa

Potraviny, které je syrové nebo v blízkosti původního stavu nese nejvíce živiny pro vaše dítě. Pokud je to možné, zejména u ovoce a zelenina nabízejí syrové nebo lehce dušená jídla. Mnohé potraviny nemohou být konzumovány syrové - maso, quinoa, rýže a vajec například - tak musí být dobře uvařené dodávat své cenné živiny.

load...

Zdravé volby

Existuje mnoho přísad, které se pravidelně přidávají do potravin, které představují vážné dlouhodobé zdravotní problémy; konzervační látky, pesticidy, s přídavkem cukru & soli a určité geneticky modifikované potraviny jsou mezi horšího pachatelů; zvyšuje riziko vzniku cukrovky, rakoviny a onemocnění obecně. Když doma vařit jídlo, dostanete ke kontrole ingredience a pečlivě sledovat, co vaše dítě má. Když otevřete balíček občerstvení, sklenice dětské výživy nebo ovocné šťávy, je třeba pečlivě číst etikety a většina z nás ležel-lidé nemohou pochopit štítky dostatečně přijímat informovaná rozhodnutí o tom, co riskuje jsme vystavovat naše miminka. Nevadí, že označování potravin není vždy tak transparentní, jak by si přál.

Duté kalorií

Mnoho zpracované potraviny nesou plnidly, že se jedná o výrobek „více“, aniž by předala více živin. To nám dává pocit sytosti, ale ve skutečnosti slouží žádný pozitivní účel. Cukr a škrob jsou příklady toho, můžete jíst sladké a spokojeni po krátkou dobu, ale ve skutečnosti nemají na vitamíny, minerály nebo stopové prvky z bonbónů. Duté kalorií jsou skryty v mnoha zpracovaných potravin.

Zdravé stravování dlouhodobá

Krmení vaše dítě jídlo, které je nijaký, s malou chutí, vůní a nerozeznatelný ultrahladkých textury, není dobré pro batole stravovací návyky. Pokud vaše dítě zvykne na nevýrazné chuti a textury, je mnohem více pravděpodobné, že bude nervózní batole jedlík. Děti, které jedí potraviny, které vypadají, chuť a pocit, že potraviny, které jsou, zejména v druhých šesti měsících života je větší pravděpodobnost, aby přijali širokou škálu potravin později.

load...

Potraviny pro energii

Cukr a vysoce zpracované potraviny rozkládají velmi snadno poskytuje rychlou energii (měřeno glykemickým indexem - GI), který klesne tak rychle, jak to přijde. Vysoké GI je pravděpodobnější, že se nachází v surovém stavu a méně zpracovaných potravin, stejně jako ty, vyšší v proteinu, spíše než sacharidů. Snažte se vyhnout potraviny s nízkým GI, jak bude ovlivněna nálady a energetické hladiny vašeho dítěte.

Pokud se to cítí jako nepřekonatelný úkol, to nemusí být. Stručně řečeno, doma vařené nebo čerstvé potraviny je mnohem snazší sledování a ovládání, takže je nejlepší způsob, jak krmit své dítě. Který uvedl, že jako rušné máma tří, vím, že polotovary a rozrušil příkrmy má svou roli. Takže při výběru rozrušil kojeneckou stravu, je nezbytné, aby společnost, která vyrábí akcie potravinářské své obavy a monitoruje těchto pět oblastí dětské výživy velmi opatrně.