10 tipů pro zdravější (a šťastnější) kancelářské prostředí | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

10 tipů pro zdravější (a šťastnější) kancelářské prostředí

10 tipů pro zdravější (a šťastnější) kancelářské prostředí

Nová pracovní rok je nyní v plném proudu a někteří lidé budou zpátky v práci v méně než ideální kanceláři. Ale existují způsoby, jak vytvořit svůj stůl a pracovní plochu zdravější a trochu snesitelnější.

Richard Andrews, ředitel společnosti Inspirace pracovna, Francie celé kancelářské prostory a nábytek poradenství, řekl: „Making i malé vylepšení může učinit pracoviště pohodlnější a příjemnější zážitek v roce 2017 a dále.“

Jedná se o jeho top 10 návrhů na snížení rizika zranění a zlepšení pracovišti pohodu:

1. Bin míč

Stalo se docela trendy sedět na cvičení míč, zatímco u svého stolu. Pravdou je, že mnoho najít jim unconformable a nepraktické. Pokud se vám nelíbí, míč se Nejlepším řešením je použít pohodlné a ergonomické židle.

load...

2. Získat právo obrazovky

3. Nezapomeňte, zápěstí odpočinout klávesnic

Psaní na klávesnici po dlouhou dobu může umístit nepřirozený tlak na zápěstí. Přidání opěrka zápěstí je rychlý a nákladově efektivní a ergonomicky rozumné řešení.

4. Light up, světlo dolů

Nastavitelná pracovní lampa na stole je přínosem pro pracovníky tak, aby mohli kontrolovat jejich okamžité osvětlení. To může pomoci při kontrole oslnění na obrazovkách počítačů a poučné vaši práci v případě potřeby.

Psaní na klávesnici po dlouhou dobu může umístit nepřirozený tlak na zápěstí. Přidání opěrka zápěstí je rychlý a nákladově efektivní a ergonomicky rozumné řešení

load...

5. Sit a stojan

Liší svou pozici mezi sezení a stání. Mnohé úřady nyní nabízejí místa, kde se můžete stát a fungovat. Stojící setkání jsou další možností. Má tendenci držet je krátký!

6. Pohnout, ale běžící pásy jsou určeny pro tělocvičny

Zůstat aktivní, je to nejlepší, aby se krátké procházky přes den. Polední přestávka je ten správný čas. To pomáhá vyčistit mysl a snížení ztuhlosti těla od sezení příliš dlouho v jedné poloze.

7. Odpočinek oči v pravidelných intervalech

Chcete-li snížit únavu očí z zíral na monitoru počítače po dlouhou kouzla, přidat přestávky odpočinku přeorientovat a vaše oči odpočinout. To často pomáhá nahlédnout do dálky během těchto přestávek.

8. Vystavovat se slunečnímu světlu

Dlouhé hodiny pod umělým osvětlením může kyselá náladu i slunečném charakteru. Je to dobrý nápad pracovat na slunném místě, nebo alespoň projít slunné místo několikrát denně.

Místo rostliny ve vašem pracovišti nebo navštívit zeleň v průběhu pracovního dne. Rostliny jsou prokazatelně snižují stres a zvýšit produktivitu

9. Obklopte se s rostlinami

Místo rostliny ve vašem pracovišti nebo navštívit zeleň v průběhu pracovního dne. Rostliny jsou prokazatelně snižují stres a zvýšit produktivitu.

10. Ukázat, že venku, pokud je to možné

To není volba pro každého, ale pokud se můžete podívat na přírodním prostředí při práci na svém stole, zlepšuje paměť a ostření. Pokud to není možné, a to i při pohledu na obrázky z přírody po celý den pomůže vytvořit pocit pohody.