10 Vynikající zdravotní důvody pro jídlo klíčky | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

10 Vynikající zdravotní důvody pro jídlo klíčky

10 Vynikající zdravotní důvody pro jídlo klíčky

Klíčky jsou prominentní složkou syrové strava a obyčejný ve východní asijské kuchyně. Bohužel ne dost lidí, jíst ani pěstovat je.

S ohledem na mnoho zdravotních a ekologických výhod klíčků, je na čase zvážit přidání klíčky do svého jídelníčku.

Zde je 10 vynikající zdravotní důvody pro jíst klíčky:

1. Další enzymy

2. Vysoce kvalitní bílkoviny

Kvalita proteinu v fazole, ořechy, semena nebo zrna zlepšuje při naklíčených. Proteiny měnit během namáčení a klíčení procesu, zlepšení jeho výživnou hodnotu. Klíčky může obsahovat až 35 procent proteinu. Přidání klíčky do svého jídelníčku vám dá potřebný příjem bílkovin požadované svého těla, bez tuku, cholesterolu a kalorií, které obvykle přicházejí s masem. Klíčky jsou také vysoce doporučeno pro vegany a vegetariány.

load...

3. Vlákno zvýšená 'pomůcky hubnutí

Obsah vláken z fazole, ořechy, semena, nebo se zvyšuje obilí v podstatě v průběhu klíčení. Vzhledem k tomu, klíčky jsou také vysoký obsah vlákniny a nízký obsah kalorií, mohou pozitivně přispět k jakékoliv hubnutí dietní plán. Jíst klíčky cítíte plnější a zahání hlad. Pokud hledáte způsob, jak zhubnout, zahrnují klíčky ve vaší stravě.

4. Dramatické zvýšení obsahu vitaminu

To platí zejména vitaminů A, B-komplex, C a E. Obsah vitamínu některých semena, zrna, fazole nebo ořechy se zvyšuje až o 20 násobek původní hodnotu během několika dnů po klíčení.

5. Esenciálních mastných zvýšení obsah kyseliny

Většina z nás mají nedostatek těchto spalování tuků esenciálních tuků, protože nejsou běžné v naší stravě. Jíst více klíčky je vynikající způsob, jak získat více z těchto důležitých živin, opět bez negativních vlivů živočišných tuků a rafinovaných olejů.

load...

6. Minerály ve klíčky více přístupné k tělu

V průběhu klíčení, minerální látky se vážou k proteinu v semeni, obilí, ořechů, nebo fazole, což je více využitelné v těle. To platí pro alkalické minerály jako vápník, hořčík a další, které nám pomáhají vyvážit naše tělo chemie pro hubnutí a lepší zdraví.

7. Klíčky lze pěstovat doma

Když se růst klíčky doma, jste pomáhá životnímu prostředí a zajištění toho, že nejste dostat nechtěné pesticidy, chemické přísady do potravin a dalších škodlivých chemických látek v tucích polštářek, který zmařit vaše úsilí hubnutí.

8. Klíčky jsou alkalizujících

Mnoho onemocnění včetně rakoviny jsou spojeny s nadbytkem kyselin v těle.

9. Klíčky jsou levné

Lidé se často používají nákladů na zdravých potravin jako omluvu pro ne jíst zdravě. Nicméně, s klíčky je tak levný, tam opravdu není žádná omluva za to, že jíst zdravěji.

10. Klíčky mají mnoho využití

Můžete je přidat do salátů, se hýbat-hranolky, polévky, masa a těstovin, aby byly více báječný a chutný. Klíčky, je svěží a chutný, zlepšení kvality potravin. Jsou dokonce výhodnější, když syrova, svěží a na vlastní pěst.

Informace pocházejí z následujících webových stránkách: