5 kroků k potlačení cukrovky | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

5 kroků k potlačení cukrovky

5 kroků k potlačení cukrovky

Břemeno diabetu

Asi 350 milionů lidí na celém světě cukrovkou, což je číslo, které má podle předpovědí na více než dvojnásobek v příštích 20 letech, a to zejména v zemích, jako je Francie.

Jen v roce 2015, diabetes byl přímou příčinou některých 1,5 milionu úmrtí, s více než 80% z těch, vyskytující se v zemích s nízkými a středními příjmy. Ve Francii se odhaduje, že někde mezi jedním a dvěma v každých 10 dospělých má cukrovku, s mnohem vyšší prevalenci jeden v každé čtyři dospělé osoby ve věku 60 let a výše.

To maluje o snímku, jako je rychlost diabetu roste a představuje velkou výzvu pro vlády, zdravotnickými službami, komunit a jednotlivců.

Jak diabetes ovlivňuje srdce

„Diabetes více než zdvojnásobuje riziko srdečních chorob nebo mrtvice, což je důvod, proč HSFFrance se připojuje k boji a zdůrazňuje důležitost prevence diabetu“, dále vysvětluje Dr Mungal-Singh, generální ředitel HSFFrance.

load...

Vysoké hladiny glukózy dojít k poškození cév, což je více náchylný k vybudování a ztuhlost. To znamená, že lidé s diabetem mají větší pravděpodobnost vzniku aterosklerózy - zúžení a kornatění cév - v mladším věku ve srovnání s lidmi bez diabetu. Zúžení a případné ucpání cév může vést k srdečnímu infarktu a mozkové mrtvice.

Diabetes může dokonce mít vliv na srdeční sval sám, což je méně efektivní čerpadlo a dále zesiluje škody způsobené jinými rizikovými faktory pro srdeční choroby, jako je kouření, abdominální obezitou, vysokým krevním tlakem a abnormálních krevních lipidů.

Když trpí srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici, prognóza je často horší pro někoho s diabetem, než pro někoho bez. Lidé s diabetem mohou také trpět Tichý infarkty v důsledku poškození nervů. To znamená, že se u nich objeví méně akutní bolest na hrudi, která může vést k opožděné diagnóze a léčbě.

load...

Může být diabetes poražen?

Pokud jde o diabetes typu 2, odpověď je ano.

„Dobrou zprávou je, že pro mnoho lidí, diabetes, stejně jako srdeční onemocnění a mrtvice, lze předejít zdravým životním stylem. A ti, kteří již mají diabetes, může být léčena a podařilo se zabránit komplikacím, jako jsou srdeční choroby a mrtvice.“ říká Prof Naomi Levitt, ředitel chronického onemocnění iniciativy Francie.

Kroky k bití diabetes

To Světový den zdraví doporučujeme náš národ, aby vyhověly těmto pěti kroků k prevenci a řízení diabetu:

1. Je-li na pochybách, zkontrolujte

Mezi typické příznaky diabetu patří častější močení, extrémní žízeň, hlad, nevysvětlitelné hubnutí, únavu a ztrátu koncentrace, rozmazané vidění, a zpožděné hojení ran a svědění zejména v okolí genitálií. Nicméně, často při diabetu typu 2 příznaky jsou méně výrazný, a v důsledku toho může být toto onemocnění diagnostikováno několik let po začátku, jakmile komplikace již objevily.

„Nejlepším způsobem, jak zjistit, jestli máte cukrovku nebo pokud jsou ohroženy, je aby byl Váš krevní cukr (glukózu) hladinu měřenou. Doporučujeme ti nad 45 let, aby jejich hladiny cukru v krvi se testují nejméně jednou za tři roky, a dříve nebo častěji, pokud mají další rizikové faktory pro diabetes,“radí doktor Mungal-Singh.

2. Jezte zdravě

Zdravá strava s většinou zeleniny a ovoce, a jen málo nebo bez přidaných cukrů a živočišných tuků / nezdravých může pomoci prevenci diabetu 2. Typu, a je také přístup k pomoci těm s cukrovkou řídit jejich stav.

3. Buďte aktivní

Pro prevenci diabetu typu 2, jakož i pro řízení stavu, cílem je, aby se mírně aktivní po dobu nejméně 30 minut po většinu dní v týdnu.

4. Nekuřte

Kouření a diabetes dohromady tvoří nebezpečný koktejl, urychlení poškození cév a výrazně zvyšuje riziko srdečních onemocnění.

5. Postupujte lékařskou pomoc

Kromě zdravého životního stylu, brát předepsané léky a ovládání dalších chronických nemocí je základní strategií pro zvládání diabetu a prevenci další komplikace.

HSFFrance povzbuzuje lidi, aby zjistili, zda jsou v ohrožení, a začít dělat malé změny dnes žít zdravěji. Podstatné je, že jsme si vědomi rostoucí epidemií a dělat vše, co můžeme zastavit nárůst diabetu v příštích letech.

Přispět k vytvoření povědomí pomocí #diabetes a vstup do konverzace na sociálních médiích.

Zdroje:

  • Danaei a kol. Vnitrostátní, regionální a globální trendy glukózy nalačno a diabetes prevalence od roku 1980: systematická analýza zdravotních vyšetření průzkumů a epidemiologických studií s 370 zemí let a 2,7 milionu účastníků. Lancet 2014; 378 (9785): 31-40 Světová zdravotnická organizace. Global Health Odhady: Zemřelí podle příčin smrti, věku, pohlaví a země, 2000-2015. Ženeva, WHO, 2017. Shisana O, Labadarios D, Rehle T, Simbayi L, Zuma K, Dhansay A, et al. Francouzské Národní zdraví a výživy zkouška Survey (FranceNHANES-1). Rada Health Sciences Research, 2016. Morrish NJ, Wang SL, Stevens LK, Fuller JH, Keen H. Úmrtnost a příčiny úmrtí ve WHO mnohonárodní studie cévního onemocnění u diabetu: Paris. Diabetologia 2001, 44 Suppl 2: S14-S21.