6 kroků k přijetí stárnutí | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

6 kroků k přijetí stárnutí

6 kroků k přijetí stárnutí

Může něco opravdu pomůže vychutnat svůj stárnoucí vzhled? Tyto kroky nejsou rychlá řešení. Požadují, aby vám jít pod povrch a pracovat na sobě zevnitř ven - ale konečný výsledek může vést ke kráse, která trvá po celý život.
Krok 1: Udělejte ze svého jéje! Momenty do Aha! ones

Prvním krokem k provedení jakékoli změny v perspektivě se uznává a čelí problému. Měli byste být překvapeni, když slyším, kolik žen zdráhají uznat, že stárnutí vzhled obtěžovat. Rozhodnout, zda vaše obavy stárnutí a krása jsou otázky, které by chtěli řešit. Prvním krokem je potvrzení, že náš uh-oh moment existuje a může být použit k získání povědomí. Teprve potom můžeme obrátit uh-oh do AHA!

Krok 2: Jediná maska ​​nosíte by měla být vyrobena z medu a jogurtu!

Tento krok je asi vyjde z úkrytu, zezadu přesvědčení a jednání, které nám odpojit od toho, co skutečně cítíme. Skutečností je, že jsme stárne, ale ‚stárnutí‘ nemusí být sprosté slovo. Jinými slovy, 40, 50 a 60 jsou jen čísla, etapy života, které nemají to - ani nemohou - být zažehnána. Masky jsou křehké. Masky jsou falešné. Přestat schovávat, se podívat a uvidíte, co přijde. Jste získali starší, ale budete mít více než v pořádku.

load...

Krok 3: odmlouvat, že vnitřní dialog

Je snadné říci, „tvář své uh-oh moment, sundat masku, a pozorně poslouchat slova slyšíte ve vaší hlavě.“ Není to tak snadné dělat, když se slova uslyšíte křičet, „Vypadáš starý!“ Možná je na čase, abychom odseknout, „utišit až“ na hlasy, které se dostanou do cesty. Poslechněte si, kde se tyto rušivé hlasy pocházejí. Pokud si dávat pozor, budete mít možnost slyšet, že nejčastěji pocházejí z vaší minulosti. Někdy se rezonují s hlasy slyšíme pocházejících z televize nebo rádia. Chopí tohoto dialogu a přepsat scénář.
Krok 4: Dejte Mami ji náležitě

Tento krok nás povzbuzuje, abychom se dozvědět, jak to všechno vytvořil tím, že zkoumá své vlastní jedinečné osobní historie. Víme, že role našich matek a všechny ty ostatní vlivy se odrážejí ve vlastních snímků, které rostly, stabilizovaných a stal se pevně zakořeněných v naší identity. To je důvod, proč je tak těžké pustit. Ale je čas vidět tyto staré úvahami o tom, co se tak můžeme postarat se o ně a nechat je posunout. Stárnutí vyžaduje flexibilitu v jakémkoli stadiu života nebo můžeme uvíznout.

Krok 5: Použijte Adolescent Memories místo jejich opakování

Když se podíváme zpět na dospívání, se můžeme poučit z paměti vyvolává. Stačí nahlédnout do vaší vysoké škole ročenka obrázku může vyvolat pocity trapnosti, neklidu, volatilitou a nestabilitou. „Jak podivné jsem se podíval!“ Naše sebekritika v té době je blízkým konkurentem druhu drsné rozsudku klademe na sebe při středním věku. Přechody v průběhu obou fází je obtížné, naplněný matoucí fyzické zážitky, smíšené kultury zpráv a chaotické emoce.

load...