Energetické nápoje spojené s nespavostí a nervozitou | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Energetické nápoje spojené s nespavostí a nervozitou

Energetické nápoje spojené s nespavostí a nervozitou

Energetické nápoje zvyšují nespavost a nervozitu

Ačkoli sportovní výkon sportovců byl viděn zlepší o tři až sedm procent po konzumaci energetických nápojů, výzkumníci zaznamenali nárůst četnosti nespavost, nervozitu a úroveň stimulace v hodinách po soutěži.

To je podle studie čtyřletého prováděné odborníky z Camilo José Cela univerzity (UCJC) špičkových fotbalistů, horolezci, plavci a basketbal, rugby, volejbal, tenis a hokejisté, kteří vzal ekvivalent tří plechovky energetického nápoje nebo energetický nápoj placebo před sportovní soutěže.

Sportovní výkon byl měřen pomocí GPS zařízení, která určí vzdálenost a rychlost, s jakou bylo zahrnuty v kolektivních sportech. Jsou také použity dynamometry a potenciometry pro měření výkonu svalů v jiných sportech. Výsledky ukazují, že sportovci zvýšily svůj sportovní výkon tím, že mezi třemi a sedmi procenty.

load...

Del Coso dodává, že „energetické nápoje zvýšit výšku skoku pro basketbalisty, svalové síly a energie pro horolezce a vyškolenými osobami, plavání rychlost pro sprinter plavce, hit sílu a přesnost pro volejbalistek a počet bodů zaznamenaných v tenise.“

Nervózní

Tyto studie také požádal sportovce, o svých pocitech po konzumaci energetický nápoj a měří frekvenci nežádoucích účinků ve srovnání s placebem nápojem.

„Sportovci z nich měly větší sílu, sílu a odolnost s energetický nápoj, než s placebem nápoj,“ říká expert. „Nicméně, energetické nápoje zvýšila četnost nespavosti, nervozitě a úroveň stimulace v hodinách následujících po soutěži.“

load...

Jejich konzumace vyvolává zvýšení nežádoucích účinků se obvykle nacházejí s ostatními kofeinové nápoje. Také zjistili, žádné významné rozdíly mezi mužem a ženou sportovců ve vnímání pozitivní pocity, ani v objevení se vedlejších účinků.

Energetické nápoje neposkytují více energie

Energetické nápoje obsahují převážně sacharidy, kofeinu, taurinu a vitamínů skupiny B, s malým rozdílem v množství a složek z řad hlavních energetických nápojů značek.

Na rozdíl od údaje, který udává jejich obchodním názvem, energetické nápoje neposkytují více energie než jiné nealkoholické nápoje (40 kcal / 100 ml produktu), ale oni přece mají ‚povzbuzující‘ účinek vztahující se k stimulaci poskytované kofeinu.

Ve skutečnosti žádný z dalších složek přítomných v energetických nápojů a v množstvích v plechovku energetického nápoje ve skutečnosti vytváří významný vliv na fyzickou nebo kognitivní výkonnosti.

Doporučená literatura: Proč byste měli přehodnotit, že energetický nápoj