Jak může váš životní styl zvýšit vaše riziko rakoviny prsu | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Jak může váš životní styl zvýšit vaše riziko rakoviny prsu

Jak může váš životní styl zvýšit vaše riziko rakoviny prsu

Profesor Justus Apffelstaedt, docent na University of Stellenbosch a vedoucí prsu kliniky: Tygerberg nemocnice

Všichni víme, že volby inteligentní životní styl přímo převést na zdravou mysl i tělo, ale věděli jste, že některé životní styl, z nichž některé se podílíme na pravidelně, ve skutečnosti zvyšují riziko rakoviny prsu?

Jeden ze čtyř Francouzi jsou postiženy rakovinou, přes diagnostiku rodinou, přáteli nebo samostatně. Podíváme-li se přímo na rakovinu prsu, že statistiky ukazují, že 1 z 29 žen ve Francii bude mít vliv to, což je nejčastější rakovinou u žen; v urbanizovaných populace, toto číslo je větší pravděpodobnost, že 1 z 10.

load...

Nedávná studie 2017 vyčlenil čtyři životního stylu můžete udělat, aby se omezilo riziko vzniku rakoviny prsu - drasticky minimalizovat příjem alkoholu, nekouřit, udržovat si zdravou váhu a rizika Zjištění při užívání hormonální terapie

Pojďme se podívat na každou z nich podrobněji:

Alkohol

Ve stejné studii IARC dojde k závěru, že všechny úrovně konzumace alkoholu - i lehké pití - jsou spojeny s vyšším rizikem rakoviny prsu. Skutečnost, že riziko rakoviny prsu je přímo úměrná s konzumací alkoholu je známa již dlouhou dobu, ale je třeba mít na paměti, že vztah mezi alkoholem a rakovinou prsu je velmi složitá.

Existují různé druhy alkoholu, jako existují různé přidané do alkoholických nápojů složky - oba který je třeba vzít v úvahu.

Kromě toho, jak alkohol je metabolizován je geneticky určuje a vysoce jednotlivce; Proto se část rizika rakoviny prsu způsobené konzumací alkoholu není závislý pouze na množství spotřebované, ale také na individuální metabolismu alkoholu.

load...

Všichni víme, že konzumace alkoholu ve velkém množství, není dobré pro vás. Ale jeden by měl také pracovat s předpokladem, že lidé budou mít prvek nezdravého bydlení v jejich životního stylu - nejsme všichni dokonalí.

Takže nejlepší je držet se za nejbezpečnější cestu umírněnosti ve výši maximálně jedné skleničce vína denně. To může zvýšit riziko vzniku rakoviny prsu, ale může mít i některé zdravotní přínosy a méně toxické následky, než některé z dalších civilizačních neřestí, že všichni máme.

Kouření

Kromě skutečnosti, že kouření způsobuje řadu zdravotních problémů, to je také přímo souvisí s vyšším rizikem rakoviny prsu. Výzkum ukázal, že aktivní i pasivní kouření může zvýšit riziko vzniku rakoviny prsu, a to je vyšší zejména u žen, které začínají s kouřením dříve, než mají své první dítě.

Podle American Cancer Society, ženy, které začínají kouřit před svým prvním menstruačním cyklu mají 61% vyšší riziko, zatímco ti, kteří začali kouřit po jejich prvním cyklu, ale 11 nebo více let, než mít dítě, měli o 45% vyšší riziko.

Doporučení z této a podobných studií je vyhnout se začínají kouřit v první řadě. Pokud jste již kuřák, nyní je čas skončit.

Podle University of Illinois-Chicago, College of Medicine, některé uklidňující věci vědět o ukončení je, že během 20 minut s vaší poslední cigaretu vaše tepová frekvence klesne k normálu. Po dvou hodinách krevního tlaku se vrátí do normálního stavu, po 12 hodinách se koncentrace oxidu uhelnatého ve svém poklesu tělesné a hladiny kyslíku zvýší a tři dny po odvykání nikotinu je zcela mimo systému.

Pokud jde o rakovinu, může trvat 10 let, než výhody, které mají být vidět, ale pokud se přestat kouřit, bude riziko vzniku určitých typů rakoviny být poloviční ve srovnání s kuřákem.

Cvičení a tělesná hmotnost

Čtyři hodiny namáhavého cvičení týdně může snížit riziko vzniku rakoviny prsu o cca 30-40%.

Pokud žena získá 20 kg nebo více ve věku mezi 20 a 40; její zvýšené riziko vzniku rakoviny prsu o 50%.

Abychom to uvedli do souvislostí, výzkum ukazuje, že ve skupině 100 žen s indexem tělesné hmotnosti (BMI) mezi 22,5 a 24,9 (horní hranici zdravé váhy), asi osm nebo devět hodin bude pravděpodobně onemocní rakovinou prsu po 50. Roce věku.

Naproti tomu, v 100 žen s BMI 30 nebo více (což je obézní), asi 11 nebo 12 žen se pravděpodobně vyvine rakovina prsu. Z tohoto důvodu je obézních vede k asi tří možností žen ze 100 vzniku rakoviny prsu po dosažení věku 50.

Proto pravidelně cvičení a udržení zdravé tělesné hmotnosti je nejúčinnější způsob, jak zabránit rakovině prsu.

Těhotenství a hormonální terapie

V dlouhodobém horizontu, které mají děti, snižuje riziko vzniku rakoviny prsu. Čím dříve žena začíná její rodina, tím nižší je její riziko rakoviny prsu - to je jedna z teorií, proč jsme dnes svědky, více rakoviny prsu než v minulosti, protože ženy mají své děti v mnohem vyšším věku, pokud vůbec ,

Hormonální léčba po dlouhou dobu může zvýšit riziko vzniku rakoviny prsu. Studie prokázaly, že ženy mají mírně vyšší riziko rakoviny prsu při užívání antikoncepční pilulky, které obsahují jak estrogen a progestin. Pokud užívání hormonální léčby, zkuste použít nejnižší dávku k dispozici a konzultovat své zdraví lékaře na alternativní možnosti.