Jak se zbavit chřipky při práci | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Jak se zbavit chřipky při práci

Jak se zbavit chřipky při práci

Chřipka se šíří rychleji než kancelářské drby! Zjistěte, co můžete udělat pro to, postarat ho chřipku zatímco v práci...

Chřipková sezóna je na nás, a to znamená, že na pracovišti se stává potenciál ‚Nebezpečná zóna‘ pro kašlání, kýchání a choroboplodné zárodky. Farmaceuta a mluvčí PharmaChoice Liezl van Tonder nám říká, co můžeme udělat, aby se odrazit proti chřipce.

Virus chřipky je spojena s asi 36 000 úmrtí, půl milionu hospitalizací ročně a a přitom nedávný on-line průzkum zjistil, že 84% zaměstnanců přiznat chodit do práce, zatímco nemocní.

Stísněných podmínkách omezena čerstvý vzduch změní funkci na živnou půdou pro bakterie a chřipce! A jednou infikovány chřipkou, lidé mohou přenést choroboplodné zárodky druhým až dvou metrů, podle amerického střediska pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).

load...

To je způsobeno především kapičky šířit, když lidé kašli, kýchání nebo mluvit. Dotykové povrchy nebo objekty, kde jsou tyto kapičky přistát a pak dotykem úst, také pomáhá při šíření viru.

‚Chřipkové příznaky začnou jeden až čtyři dny poté, co virus vstupuje do těla, takže se mohou přenést na chřipku s někým jiným, než si uvědomíte, že jste nemocní,‚říká van Tonder,‘Proto je důležité posílit váš imunitní systém a chránit během chřipkové sezóny, aby zajistily rizika jsou minimalizována.

Zárodky být pryč!

Pokud jste někdy potřebovali záminku omezit vaše interakce se spolupracovníky, toto je vaše šance! Van Tonder radí slušně vyhýbat stisky rukou a zbytečné neformální rozhovory s nemocnými spolupracovníky.

load...

‚Pokud spolupracovník vykazuje známky chřipky, zdvořile doporučujeme, aby šli domů odpočívat. Pokud tomu tak není, se snaží udržet si odstup. Ujistěte se, že omezit šíření choroboplodných zárodků. Pokrýt si nos a ústa kapesníkem, když kýchání nebo kašel a zajistit, aby ji vyhodit. Jeden kýchnutí může stříkat až 3 000 infekčních kapiček do vzduchu!

Často si myjte ruce! „To je důležité zejména před jídlem, po použití toalety, po setkání, po použití sdíleného zařízení, třesoucíma se rukama a poté, co byl venku, říká.

Vyhnout společné zárodečné hotspotů, které obsahují umyvadlo kohoutky, kliky dveří a kávovaru, dát objekty, které se dotýkají často jednou týdně setřít dezinfikovat, dodává. ‚Tímto způsobem můžete vyhnout se dostat choroboplodné zárodky a šíří některý můžete mít.

‚Pokud se nemocný zůstat doma po dobu nejméně 24 hodin poté, co vaše horečka je pryč. Nechodí do kanceláře, pokud jste naprosto nutné, radí van Tonder. ‚Ujistěte se, že řídit firmu protokolu při volání v nemocná, pokud si to včas nebudete opouštět lidi, které pracují s panice, která vám dá volno na odpočinek a obnovit.

Zvýšit váš imunitní systém

Nejlepší způsob, jak se vyhnout chřipce je zajistit, aby váš imunitní systém je ve vrcholné formě.

„Když se naše imunitní systémy jsou robustní a virové expozice je poměrně omezený, my setřást jakékoliv útoky,“ říká van Tonder, „Ale když je virová kontakt opakovat a poměrně těžká, nebo jsou-li náš imunitní systém kompromitován, například u změna sezóny nebo v chladu zimy, podlehneme a získat nachlazení nebo chřipka.

Navrhuje plán údržby ViralChoice kapslí, dva denně s jídlem a alespoň polovinou sklenice vody po dobu osmi týdnů.

‚Dejte mu přestávku na týden a pak začít znovu, dodává. ‚ViralChoice je powerhouse vitamínů a antioxidantů a obsahuje některé z nejvíce vysoce hodnocených boostery poskytovaných přírodou.

Říká, že to funguje dvěma způsoby tím, že pomáhá snížit náchylnost k studenou a chřipkové infekce a pomáhá při vymáhání tím, že snižuje délku a závažnost nachlazení a chřipky. ‚Bude to trvat ještě dlouhou cestu, aby zajistily, že jste udržet optimální zdraví, zatímco v urputných bojích chladném a chřipkové sezóny.

Podle van Tonder dostatkem spánku, je také klíčem k udržení zdravého životního stylu v zimě - stejně jako jíst zdravou, vyváženou stravu, udržovat hydratovanou a cvičení.

Získat chřipce

‚Vezměme si chřipku, která je účinným prostředkem k zastavení přenosu chřipky a udržet produktivitu na pracovišti. Absence z pracoviště by mohla být snížena až o 78%, s očkováním.

‚Cesta k dobrému zdraví začíná, takže správná volba zajistí, že vaše tělo dostane základní stavební kameny potřebné pro zdravý imunitní funkce, říká van Tonder. ‚U zdravých dospělých, nachlazení a chřipky chyby jsou často nic víc než jen nepříjemnost. Ale může vás náchylné k více zlověstnými věci, zejména infekcí dýchacích cest. Takže brát vážně, a mají soplem bez zimu!