Máte potíže se spánkem? Máme tajemství, abychom lépe spali | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Máte potíže se spánkem? Máme tajemství, abychom lépe spali

Máte potíže se spánkem? Máme tajemství, abychom lépe spali

Myslíte si, ocitnete zívání během těch dlouhých jednáních, nebo stisknout tlačítko snooze chytit jen dalších pět minut zavřené oko?

Pak budete pravděpodobně souhlasit, že jen málo věcí v tomto světě jsou cennější než dobrý noční spánek!

Skvělý spánek prostě cítíme dobře a umožňuje nám být napájeny pro činnost našeho dne. Ale bohužel ne všichni spí dobře. A výsledky nedávného průzkumu, který jsme narazili, je indikátorem toho...

Fofoca.org čtenáři a spánek

Minulý týden jsme se ptali čtenáři Fofoca.org ať už bojovali v noci spát. Výsledky, které jsou znázorněny na obrázku níže, ukazují, že:

load...
  • 27,1% čtenářů usnul snadno, jen probudit později v noci (To je to nejhorší!) 22% bojoval spát občas (obvykle před náročném dni, nebo velké setkání, sázíme. Díky, Murphy!) 16, 2% z našich čtenářů bojoval po celou dobu, zatímco dalších 14,7% často bojoval v noci spát (jsou to bezpochyby naše yawners a milovníci tlačítko snooze!)

Pokud jste jeden z našich čtenářů, kteří se zúčastnili hlasování, a naznačila, že budete bojovat spát, pak budete souhlasit s tím, že je nevrlý je nejméně z vašich problémů, pokud jde o nedostatku spánku.

Příliš málo spánku po dlouhou dobu může vést k celé řadě zdravotních problémů, které mohou nebo nemusí být ještě zažívá, jako například:

Existuje jen málo věcí v tomto světě cennější než dobrý noční spánek

  • Deprese Špatná paměť přírůstek hmotnosti symptomy podobné ADHD Četná chronická onemocnění podrážděnost a zvýšená poptávka po emoce

Je těžké být váš nejlepší já, pokud jste vždy spát zbaven. Ale krátký vezme prášek na spaní (což není dobré dlouhodobé řešení!), Co lze udělat, aby se dosáhlo lepší spánek?

load...

Je možné, že budete mít klidný a osvěžující spánek...

Nicméně, lékaři, odborníci spánku a výzkum se shodují: Váš spánek řešení je stejně jedinečná jako vy. Takže, bít Google pro one-size-fits-all lék nebude fungovat!

Pustil jsme se na pátrání po tajemství lepší spánek, a našel tyto tři užitečné produkty:

1. Šest kroků ke spánku

Šest kroků ke spánku je přirozený nespavost lék, který využívá:

    • Praktické dobré spánkové hygieny metody k nápravě negativních životního stylu a životního prostředí podmínky, které přispívají k nespavosti Binaurální bije hudby pro zachycení mozek usadit do stavu theta mozku, když je čas si odpočinout a připravit se na spánek, a pak delta mozek stav, kdy je čas na cyklus prostřednictvím spánku etap Výkonný záznam spánku hypnóza eliminovat negativní myšlenkové vzory, které přispívají ke spánku úzkost a zabránit návratu nespavosti

Klikněte zde! ke stažení kopie za pouhých $ 20 (přibližně 18 EUR)

2. SLEEP SYNC

SLEEP SYNC využívá specializované zvukové záznamy (které obsahují náhlé zábavy tóny a luštěnin) k navození spánku.

Klikněte zde! a kick-začít svou cestu k lepšímu spánku za $ 29,95 (cca 27 EUR)

3. Klidový Secrets

Spánku Secrets je komplexní spánek průvodce, čerpání z širokého spektra zdrojů - což vám umožní navrhnout řešení spánku, který vám nejlépe vyhovuje!

Klikněte zde! ke stažení spánku tajemství za $ 19.95 amerických (cca 18 EUR) - a najít řešení spánku, který vám nejlépe vyhovuje!