Módní výživové mýty: Všechny kalorie jsou vytvořeny stejně | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Módní výživové mýty: Všechny kalorie jsou vytvořeny stejně

Módní výživové mýty: Všechny kalorie jsou vytvořeny stejně

„Všechny kalorie jsou stvořeni sobě rovni“

Nyní někteří mohou propustit to jako kompletní zhotovení...

Řeknete něco jako „Každý ví, že kalorie z kousku trávy krmené steak nejsou stejné jako kalorií z čokolády“.

Ale ve skutečnosti, že druh JSOU

Litr sody je stejný jako litru vína a litru vody. Je to ve stejné výši. Kalorie je určité množství energie, a bez ohledu na to, odkud pochází Je to ve stejné výši.

load...

V obou případech byste ještě užívat v roce 2017 kalorií energie.

Takže říkám, že můžete jíst 2017 kalorií v hodnotě čokolády denně, a přesto být tak zdravá jako byste jedli 2017 kalorií zeleniny?

Absolutley ne!

To je místo, kde se zahušťuje. V obou případech byste ještě užívat v roce 2017 kalorií energie. Ale to je místo, kde podobnost končí.

Proč?

Tabulek čokolády je v podstatě banda jednoduchého cukru. Dobré pro (téměř) nic. Potraviny, jako je ovoce a zelenina obsahují energii, ale také velké množství živin, vitamínů a vlákniny.

load...

To umožňuje vaše tělo, aby bylo možné použít ‚skutečné‘ jídlo na něco konstruktivního jako budování svalů, krmení své mozkové buňky a udržení celkové zdraví.

Zatímco ‚junk‘ potravy je jednoduše energie v jedné formě. Nemusí to všechno zvyknout nahoru, přičemž v tomto případě dostane skladovány odděleně.

Takže všechny kalorie stvořeni sobě rovni?

No, oni jsou všichni stejnou energetickou hodnotu, ale ne všichni mají stejnou užitečnost a nutriční hodnotou pro vaše tělo.

Zobrazit předchozí módní výživy mýty níže:

  • Módní výživy mýty: Cukr je toxické módní výživy mýty: Cukr je lék horší než kokain módní výživových mýtů: Cukr je důvod, proč máte nadváhu módní výživy mýty: Je potřeba hodně bílkovin - část 1 módní výživy mýty: Je potřeba hodně bílkovin - Část 2 Modní výživy mýty: je potřeba hodně bílkovin - část 3 Modní výživy mýty: pouze voda je hydratační Modní výživy mýty: Co vyvážená strava opravdu vypadá módní výživových mýtů: nejdůležitějším jídlem dne módní výživových mýtů: Úspěšné hubnutí = dobrá strava