Módní výživové mýty: vyvážené jídlo musí mít maso | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Módní výživové mýty: vyvážené jídlo musí mít maso

Módní výživové mýty: vyvážené jídlo musí mít maso

Mýtus: A ‚vyrovnaný‘ jídlo musí mít maso

Kulturně zakořeněné Myšlenka, že ‚vyvážený‘ jídlo obsahuje maso je tvrdý oříšek mluvit, protože většina lidí milují maso - nebo alespoň si myslí, že ano. Od velmi mladý se učíme vidět maso jako na známku prosperity, a to hodnotou vyšší, než jiné ‚levné‘ potraviny, jako je zelenina, obilí nebo škroby. Vidíme jídlo, které obsahuje maso jako ‚kompletní‘ a jakékoli jídlo bez masa jako přílohu nebo svačinu.

Co je divného na tom je, že existuje jen velmi málo důvodů pro lidi jíst maso, jak pravidelně jako my. Někteří lidé ve výživě průmyslu, že jsme ji nepotřebují vůbec. To je velmi odlišný pohled na populární ten, který diktuje, že potřebujeme maso, tak často, jak je to možné.

Bacon je snídaně masa, uzeniny nebo kuře na oběd a steak na večeři je velmi obraz úspěšného života v populární kultuře.

Proč?

Takže se musíme maso třikrát nebo dvakrát, nebo dokonce jednou za den? NE! Jednou týdně je pravděpodobně vyváženější číslo. A přemýšlet o tom... Pokud jste byli v situaci, kdy jste museli lovit, chytit, zabít a vykuchat svou vlastní maso, jak často byste řídit? Myslíte, že to bude jednoduché chytit dolar každý den? Zamyslete se znovu...

load...

Vaše tělo potřebuje některých živin v mase, ale většina - ne-li všechny z nich - lze získat z jiných potravin. Můžete ušetřit peníze a být zdravější tím, že omezí svou spotřebu masa. Zkus to.

Udělat dva nebo tři dny v týdnu maso-free a vzít odtud. Jen nezapomeňte nahradit maso s ovocem a zeleninou, nikoli sušenky a sladkosti.

Zobrazit předchozí módní výživy mýty níže:

  • Módní výživy mýty: Cukr je toxické módní výživy mýty: Cukr je lék horší než kokain módní výživových mýtů: Cukr je důvod, proč máte nadváhu módní výživy mýty: Je potřeba hodně bílkovin - část 1 módní výživy mýty: Je potřeba hodně bílkovin - Část 2 Modní výživy mýty: je potřeba hodně bílkovin - část 3 Modní výživy mýty: pouze voda je hydratační Modní výživy mýty: Co vyvážená strava really vypadá módní výživových mýtů: nejdůležitějším jídlem dne módní výživových mýtů: Úspěšné hubnutí = dobrá strava Modní výživy mýty: Všechny kalorie jsou stvořeni sobě rovni Modní výživy mýty: hubnutí je o kalorií v VS kalorií ven módní výživových mýtů: ‚Low-tuky‘ se rozumí, že je to zdravé výživy Modní mýty: rychlý metabolismus? Módní výživy mýty: budete muset vykonávat zhubnout Modní výživy bájích: "jíst každé 3 hodiny mýtu Modní výživy mýty: Jeden špatný jídlo ničí vše módní výživy mýty: Turning tuk do svalových módní výživových mýtů: Pospěšte si! Moje svaly potřebují jíst Modní výživy mýty: bez tuku je špinavé malé tajemství módní výživy mýty: Je to jídlo dobré nebo špatné? Módní výživa mýty: Ovocná šťáva vs čerstvé ovoce módní Výživa mýty: Získat šest-pack do dvanácti týdnů módní Výživa mýty: pilulky, lektvary a chvění Modní Výživa mýty: Cvičení znamená jíst více? Módní Výživa mýty: STŮJ komplikuje svůj hubnutí Modní Výživa mýty: Diety, které zní ‚Sciency‘ fungují nejlépe módní Výživa mýty: Nemohu si dovolit ‚bio‘ a ‚ve volném výběhu‘? Módní Výživa mýty: Hubnutí pracuje odlišně pro ženy & muže módní Výživa mýty: Fat neznamená, že jste tlustá? Módní Výživa mýty: Vitaminové doplňky nepomáhají Modní Výživa mýty: jíst méně, častěji je lepší Modní Výživa mýty: Energetické nápoje jsou zdravé módní Výživa mýty: Omezené kalorií urychlí hubnutí

load...