Může terapie všímavosti zabránit relapsu deprese | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Může terapie všímavosti zabránit relapsu deprese

Může terapie všímavosti zabránit relapsu deprese

Ochrana proti depresi relapsu

Výsledky jsou venku! V první studii bylo možno srovnávat efektivní všímavosti založené na kognitivní terapie (MBCT) s antidepresivní léky pro snížení rizika recidivy u deprese, vědci zjistili, že MBCT mohl nabídnout podobnou ochranu.

Deprese: čtyři z pěti lidí relapsu

„Deprese je opakující se porucha. Bez pokračující léčby tolik jako čtyři z pěti lidí s depresí relapsu v určitém okamžiku,“ vysvětluje Willem Kuyken, vedoucí autor a profesorem klinické psychologie na univerzitě v Oxfordu ve Velké Británii.

„V současné době, údržba antidepresiva je klíčem ošetření pro prevenci relapsu, což snižuje pravděpodobnost recidivy nebo recidivy až o dvě třetiny, pokud jsou užívány správně,“ dodává spoluautor studie profesor Richard Byng, z Plymouth University Peninsula škol medicíny a stomatologie, UK. „Nicméně, existuje mnoho lidí, kteří z mnoha různých důvodů nejsou schopny udržet v průběhu léky na depresi. Navíc, mnozí lidé nechtějí zůstat na léky na dobu neurčitou, nebo nemůže tolerovat jeho vedlejší účinky. "

load...

Jak se MBCT funguje?

Terapie byl vyvinut s cílem pomoci lidem, kteří zažili opakované záchvaty deprese tím, že učí je schopnosti rozpoznat a konstruktivně reagovat na myšlenky a pocity spojené s recidivou, čímž se zabrání sestupnou spirálu zpět do deprese.

Více než 400 lidí studovali

Ve studii provedené na University of Exeter, bylo přijato 424 dospělých pacientů s recidivující těžkou depresí, kteří užívali údržba antidepresivní léky. Účastníci byli náhodně rozděleni do sundat jejich antidepresivní léky pomalu a přijímat MBCT (212 účastníků), nebo zůstat na své léky (212 účastníků).

Účastníci ve skupině MBCT zúčastnilo osm dva-aa-čtvrt hodiny skupinových sezení a dostaly každodenní domácí cvičení. Po zasedání skupiny měli možnost účastnit se čtyř navázat relace přes 12 měsíců. MBCT etapa se skládala z řízených všímavosti postupů, skupinové diskuse a dalších kognitivních cvičení chování. Ti, kteří ve skupině údržby antidepresivní pokračovali ve své léky po dobu dvou let.

load...

Jak všímavost terapie se dařilo

Všichni účastníci studie byly hodnoceny v pravidelných intervalech v průběhu dvou let po depresivní epizody pomocí psychiatrickou diagnostický rozhovor nástroj - Structured Clinical Interview pro DSM-IV. Více než dva roky, relapsů u obou skupin byly podobné (44% ve skupině MBCT vs. 47% ve skupině léků údržby antidepresivum).

Studie účastník, pan Nigel Reed z Sidmouth, Devon, Velká Británie, řekl: „Všímavost mi dává řadu dovedností, které mohu použít, aby se dobře v dlouhodobém horizontu. Spíše než se spoléhat na pokračující užívání antidepresiv, všímavost mi dává na starosti, mi dovolil převzít kontrolu nad svou vlastní budoucnost, na místě, když jsem v ohrožení a provést změny, které potřebuji dobře zůstat.“

Podle profesora Kuyken, „Ačkoli je tato studie neprokazuje, že všímavost založené na kognitivní terapie funguje lépe než údržba antidepresivum ve snížení počtu relapsu deprese, věříme, že tyto výsledky naznačují nové volby pro miliony lidí na opakování předpisy pro rekurentní deprese.“

Doporučená literatura: Může vám probiotika chránit před depresemi?