Nadměrná doba on-line ovlivňuje vaše zdraví: studie | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Nadměrná doba on-line ovlivňuje vaše zdraví: studie

Nadměrná doba on-line ovlivňuje vaše zdraví: studie

Nová studie naznačuje, že příliš mnoho času stráveného on-line by mohla dát své imunity v ohrožení, což zvyšuje riziko nachlazení a chřipky o 30%...

Výzkumná studie nedávno propuštěn, která byla provedena Swansea a Milan univerzity zjistili, že ti, kteří tráví více než čtyři hodiny denně on-line pro osobní použití, (a to nad prací) hlášeny další nachlazení a chřipky příznaky, než ty, kteří tráví méně času online.

Do studie bylo zapojeno 500 mužů a žen ve věku mezi 18 a 100 mezi nimi.

„Podle Jsme Social - mezinárodní sociálních médií a marketingová agentura - francouzský již tráví v průměru pět hodin denně on-line, ať už jsou na PC, notebooku nebo tabletu a navíc, že ​​další tři hodiny by mohla být vynaložena surfování čistý na svých mobilních telefonech, což ohrožuje jejich imunitu na ještě větší riziko.

load...

Francouzsky už tráví v průměru pět hodin denně on-line, ať už jsou na PC, notebooku nebo tabletu a na vrcholu, že další tři hodiny by mohly být vynaloženy surfování na internetu na jejich mobilních telefonů

„Většina internetových narkomani mají i jiné špatné návyky, které mohou potlačit imunitní systém a učinit je náchylnější k infekci. Patří mezi ně nedostatek spánku, jíst příliš mnoho nezdravé jídlo, není dost výkonu, a mají tendenci kouřit a pít více alkoholu ve srovnání s těmi, kteří jsou méně znepokojeni jsou připojeny 24/7,“ona poznamená.

Internetové závislí může dojít k ještě větší stres při odpojení

Kromě toho studie zjistila, že ti, kteří jsou závislí na internetu, může dojít k ještě větší stres, když je odpojen od sítě a že tento cyklus stresu a úleva může vést ke zvýšení hladiny kortizolu.

load...

„Kortizol je stresový hormon vydané nadledvinek, který hraje důležitou roli v regulaci imunitního systému,“ říká van Aswegen. „Pokud máte hodně stresu - v tomto případě v důsledku odpojení od internetu - vaše hladiny kortizolu zůstávají zvýšené, což může vést k většímu počtu pravidelných infekce, jako nachlazení a chřipka, chronický zánět, alergie a dokonce i autoimunitní onemocnění.“

Nadměrné užívání internetu mladými lidmi by mohlo také vést k abstinenčním příznakům podobnými drogově závislé

Studie provedená v Ústavu pro dospělé psychiatrie v Polsku lékařské univerzity ukázal, že závislost na internetu bylo vidět, že je docela běžné mezi mladými lidmi. Na základě studie, každé čtvrté dítě byl závislý na internetu, což je znepokojující, jak děti jsou stále ve svých formativních let.

„V těchto dnech, přístup k internetu, je povinná ve většině škol a učitelé očekávají, studenti používat internet dělat svůj výzkum. Díky tomu, že je důležité, aby rodiče přezkoumat svůj přístup, pokud jde o vzdělávání dětí o technologie a omezit jejich používání internetu, alespoň dokud jsou doma.

„Čas Screen obecně by mělo být omezeno na jednu hodinu denně pro děti ve věku od dvou do pěti, a ne více než dvě hodiny denně pro ty, ve věku od pěti do 18 let mezi.

„Je to snadné pro nás všechny, aby se vyhnuli k internetu, kdy máme pocit, ohromen, stresu, depresi nebo osamělý. Je to jediná věc, která nám poskytuje konstantní, neustále se měnící zdroj zábavy, informací a nástrojů, které jsou přístupné prostřednictvím televizorů, počítačů, chytrých telefonů a tabletů, ale kromě zvyšuje naše riziko infekce, příliš mnoho času online může také vést k celou řadu dalších nemocí.

„To by mohlo zahrnovat sníženou produktivitu v práci nebo ve škole, přečerpání, když e-nakupování nebo hazardních her například při nadměrné používání sociálních sítí vyžaduje určitý čas lepení pryč od rodiny nebo přátel.

„To není opravdu jedno, jestli používáte internet nakupovat on-line, sociální média, hraní her, obchodování s akciemi nebo v práci, je to množství času strávíte on-line, která vám dává více náchylné k onemocnění, a které bychom měli chránit proti. Kolik času se však liší od jedné osoby na druhou.

„Jeden způsob, jak zjistit, zdravé vs nezdravé používání internetu je na základě rozhodnutí osoby interakce on-line namísto osobně nebo trávit čas on-line namísto řešení důležitých úkolů v životě. Začnete-li izolovat se od přátel nebo rodiny trávit více času online, nebo se stal defenzivní o tom, kolik času strávíte na internetu, můžete mít problém a je třeba přehodnotit svůj čas obrazovky,“říká van Aswegen.