Posloucháte svou intuici | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Posloucháte svou intuici

Posloucháte svou intuici

Ženy v těchto dnech se zdá, že to všechno - rodinu, kariéru, peníze. Řídíme, jsme dosáhli velkých věcí a velké věci byly splněny.

Máme spálil náš podprsenka je a my jsme bojovali dlouho a tvrdě za práva žen. Ale kyvadlo vychýlilo příliš daleko?

Opravdu chceme to všechno?

Tato otázka je často, když budeme pokračovat, běh sebe na zem, až se dostaneme prázdný. A to je, když začne klesat naše zdraví.

load...

Mohli bychom přestat vařením výživná jídla, protože se vrátíme domů z práce pozdě. Mohli bychom mít jeden příliš mnoho šálků kávy, aby ‚si s námi bude v dopoledních hodinách‘. Bychom mohli dostat do postele pozdě, aby se ten termín v, nebo si na dětské oblečení vyprat.

Me Time by mohla být se zaměřením na naši dechu za minutu každý den, nebo by to mohlo být čtení náš oblíbený časopis po dobu 10 minut před postel. Nebo by to mohlo být na procházku po pláži.
Je to o vytvoření hranic

Hranice pomáhají vytvářet rovnováhu. Být „Balanced“ je pojem, a termín hodil kolem v našem jazyce v těchto dnech jako písek přes přesýpací hodiny.

To je něco jiného, ​​že nyní máme získat. A něco, co mnoho lidí má pocit, že „selhání“ v, a tak paradoxně stává jiný stres v našem životě.

Zde jsou tři kroky, které vám pomohou vytvořit další hranice, a proto rovnováhu ve svém životě, takže můžete poslouchat svou intuici další:

1) Napište si seznam všech věcí, které vás baví dělat.

load...

Možná se vám nebude mít čas dělat všechny z nich, ale vybrat jednu nebo dvě a zapsat je do svého deníku, jako by se jednalo o událost. Pokud váš šéf prsteny vás a vás vyzve k tomu ranní směnu ve středu, můžete zkontrolovat svůj deník a upřímně říct, že máte něco, co on- váš šéf nemusí vědět, že se jedná o ranní procházce.
2) Napište si seznam věcí, které nechcete baví

Samozřejmě mohou existovat některé věci, které musíte dělat (tj. Stejně jako čištění), ale můžete změnit některé z věcí, které nepožívají dělá?

Například máte pozdě každý večer do práce vrátit? Nebo můžete zakončit v 5pm dvě noci v týdnu. Každé malé hranice vytvářet, vám pomůže dosáhnout určité rovnováhy.
3) Nakreslete mapu mysli esencí vás

Například by se mohlo říci Me - smích, rád kreslení, klid, radost. Pin ji někam, kde se můžete podívat na to často, aby se ujistil, že žijete v zákrytu s tím, kdo opravdu jste. Pokud máte pocit, že nejste žijí svůj život v jejich shodného postupu s sebe, usilovat o provedení změn, takže můžete.
Můžete se ptát, co to má co do činění s intuicí a období bolesti?

Když jsme uvíznou v každodenní grind, který se k nám neslouží dobře, náš zářivý duch a naše intuice může klesat. Máme přestat poslouchat sebe tolik.

To často vede k ženské zdravotní problémy. V klinické praxi, jsem často vidět, že bolest doba je spojena se stresem z našeho každodenního života, stres, který nás staví z poslechu naší intuici.

Z pohledu na lidskou biochemii, můžeme sledovat, proč jsme si bolest období, kdy jsme vysoce namáhané. Je to proto, že náš stres hormon zvaný kortizol okrádá jeden z našich ženských hormonů zvaných vyvažování progesteron. Když nemáme dostatek progesteronu, můžeme dojít k období od bolesti.
Tak jak jsou vaše stresu? Potřebujete naslouchat své intuici? Ještě je potřeba vytvořit nějaké hranice? To je jeden z kroků pomáhá snížit bolest období a žít svůj život celý měsíc projít.