Potraviny, které nabobžují břicho | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Potraviny, které nabobžují břicho

Potraviny, které nabobžují břicho

Všimli jste si někdy, že tam jsou časy, po jídle, kdy vaše břicho prostě připadá výjimečně, možná dokonce bolestivě plná? Možná jste si ani nevšiml, že váš žaludek je mírně roztaženém stavu v těchto časech. To, co jste se setkali, je nadýmání.
Nadýmání je ve skutečnosti velmi častým příznakem, že mnozí lidé setkávají po jídle.

Většinu času budete cítit nadýmání v horní nebo dolní části břicha. Bude pocit, že je tlak uvnitř snaží dostat ven a je často ulevilo pomocí říhání nebo průchodem plynu.

Setkáte-li se nadýmání velmi často nebo pravidelně byste měli promluvit se svým lékařem, protože to může znamenat skutečný zažívací potíže, jako je syndrom dráždivého tračníku, ulcerózní kolitidy, Crohnovy choroby, nebo extrémních alergie potravin.

load...

Udit většinou způsobena potravinami

// ->
rafinóza: rafinóza je cukr nalezené v fazole, růžičková kapusta, brokolice a jiné zeleniny. To obvykle způsobuje nadýmání víc, když konzumují v syrovém stavu, než při vaření.
Fruktóza: fruktóza je nalezena v ovoci a používá se jako sladidlo v sodovky a zpracované potraviny jiný cukr.
Laktóza: Laktóza je přírodní cukr nalezen v mléce a mléčných výrobků, jako je sýr, zmrzlina, jogurt, a smetany.
Škroby: Škroby se nacházejí v potravinách, jako jsou brambory, rýže, chléb, kukuřice, nudle, a většinu svých výrobků na bázi mouky. Plyn je produkován, když tělo rozebere škrob do použitelné formy v tlustém střevě.
Pšenice: Pšenice v jakékoliv formě, bylo prokázáno, že vyrábět nadýmání v drtivé většině lidí. Lidé, kteří trpí častým nadýmání po jídle se často zjistí, že odstranění pšenice produkty z jejich stravy bude mít největší a okamžitý účinek.
Sorbitol: Sorbitol jiný ovocný cukr a je také hlavní přísada v umělých sladidel.
Rozpustná vláknina: rozpustná vláknina porouchá velmi snadno ve vodě a stává se velmi měkké a lepidlo-jako ve střevech. Je to nalézt v celé řadě potravin, jako ovesných otrub a většina ovoce.
Nerozpustná vláknina: Nerozpustná vláknina je opakem rozpustné vlákniny a neláme se velmi snadno ve vodě. Ve skutečnosti to bude nejčastěji procházejí střev zcela beze změny.
Luštěniny: Luštěniny mají vysoký obsah škrobu a proteinu, který je znám pro podporu nadýmání a plynu. Namáčení a jíst vařené luštěniny může pomoci snížit dopady nadýmání.
Pokud jste nalezení sebe sama pocit plnosti a nepříjemné po jídle, začít hledat na druhy potravin jste náročný a mají za odstranění nebo snížení množství, aby viděli, co efekt, který má na své příznaky.