Použijte goji bobule ke zhubnutí | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Použijte goji bobule ke zhubnutí

Použijte goji bobule ke zhubnutí

Na živiny bohaté goji bobule zaměřit dva společné hubnutí překážky...

Pokud jste stejně jako miliony dalších lidí, kteří mají potíže zhubnout, pravděpodobně jste se zapojily do dvou běžných příznaků: Nelze kontrolovat vaši chuť k jídlu ‚zejména vaše chutě pro sladký, škrobnatých potravin‘ a nemáte dostatek energie na cvičení pravidelně.

Pravda o vaše chutě

KJ naložené sladké a škrobnatých potravin mívají malou výživnou hodnotu. Místo toho, spouštějí hormonální reakce, která vede k nekontrolovatelné chutě.

load...

Tento proces funguje takto:

  • Vaše hladiny cukru v krvi špice.
  • Se vypořádat s tímto hrotem, vaše slinivka produkuje vysokou hladinu inzulínu.
  • Vaše hladiny cukru v krvi crash.

Nízký glykemický index of goji bobulí

Rychlost, kterou potravina převádí do krevního cukru (glukózy) se měří na číselné stupnici známý jako glykemický index (GI). Čím nižší je GI potraviny, tím více se pomalu převede na hladinu cukru v krvi a tím méně je pravděpodobné, že je stimulovat nekontrolovatelné nutkání k jídlu prázdných kalorií.
Hodnota GI 100 je přiřazen čisté glukózy. Potraviny s jmenovitým výkonem 70 nebo vyšší jsou považovány za high-GI, zatímco potraviny s ratingem pod 55 let jsou považovány za nízký GI a jsou více pravděpodobné, že uspokojí spíše než zvýšení chuti k jídlu. Zde je návod, jak GI plody goji v porovnání s některými jinými druhy ovoce:

  • Goji berry 29
  • Apple 38
  • Orange 42
  • Meloun 72

Mezi další výhody goji bobulí

Plody Goji mají další vlastnosti, které pomáhají řídit hladinu cukru v krvi a chuť k jídlu. Obsahují 21% vláken hmotnostních. Fiber-potraviny bohaté jsou plnění a mírné hladiny cukru v krvi. Goji bobule jsou také dobrým zdrojem chromu, což pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a zachování svalové hmoty při hubnutí.

load...

Podpora svalové hmoty

Svalů spálí více kilojoulů než tuk, propagaci efektivnější metabolismus, což usnadňuje, aby se zabránilo přibývání na váze. Štíhlý tělo spaluje jídlo jako palivo namísto ukládání kilojoulů jako tuk.
Když jsme mladí, vysoká úroveň lidského růstového hormonu pomoci udržet naše tělo štíhlé. Jak stárneme, snižuje růstový hormon přispívá k menší svalové hmoty a vyšší ukládání tuků. Goji bobule obsahují následující pomoci naše tělo produkovat více růstového hormonu:

  • L-arginin: Výzkum ukázal, že tato aminokyselina stimuluje signifikantně vyšší hladiny růstového hormonu v krvi, než placebo.
  • L-glutamin: Kromě podporování tvorby růstového hormonu, aminokyselina podporuje tvorbu svalové tkáně.
  • Draslík: Minerální je nezbytný pro normální funkci hypofýzy, která produkuje růstový hormon.
  • Pomáhá ke zvýšení výkonu

Goji bobule pomoci k zajištění energie pro dostatek pohybu, jak zhubnout a udržet ji. Jako adaptogen, goji bobule zvýšit schopnost vykonávat několika způsoby:

  • Zlepšení využití kyslíku
  • Zvyšující odolnost
  • Zvyšující výdrž
  • Posílení srdce
  • Zlepšení cirkulace

Jít na žláz

Plody Goji posílit žláz, které jsou zodpovědné za výrobu energie, nárůst svalové hmoty a opravy "nadledviny, brzlík, štítnou žlázu a hypofýzu. Navíc, jak je adaptogen, bobule Goji stimulovat regeneraci svalů.

Žádné další bolavé svaly

Polysacharidy přispět ke snížení bolesti svalů. Podporu polysacharidy při odstraňování kyseliny mléčné, který se hromadí ve svalech při námaze, což má za následek, že pocitu tuhosti následující den. Plody Goji také pomoci odstranit toxiny, které jsou produkovány během cvičení podporou játra a chrání před poškozením v důsledku extrémní požadavky intenzivního cvičení.

Takže dál, dostat své goji bobule!