Proč je zahradnictví dobré pro vaše zdraví | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Proč je zahradnictví dobré pro vaše zdraví

Proč je zahradnictví dobré pro vaše zdraví

Výzkum provedený ve Spojeném království ekonom a behaviorální vědec profesor Paul Dolan zjistil, že zahradníci a květináři jsou nejšťastnější všech profesí. Mnohem šťastnější než lidé v lépe placená a dalších prestižních pracovních míst.

Behaviorální výzkum studie Dr. Nancy Etcoff z Massachusetts General Hospital a Harvard Medical School, ukazuje, že když jsou přítomny v domácnosti čerstvé řezané květiny, lidé cítí více soucitu vůči ostatním, mají méně starostí a úzkosti, a cítí se méně depresivní.

Home Ekologie květin Studium na Harvardu odhalili tři hlavní závěry:

1. Flowers zdroj soucitu

2. Flowers zaplašit obavy, starosti a blues

Celkově lidé v této studii se cítil méně negativní poté, co byl kolem květiny doma jen na pár dní. Účastníci nejčastěji umístěny květiny ve svém kuchyň, jídelna a obývací pokoj - ty oblasti domu, kde tráví většinu času.

load...

Hlásili potřebu vidět kvete jako první věc po ránu. Etcoff vysvětluje, že obecně: „Ranní blues, to dopadá, je skutečný fenomén, pozitivní nálady - štěstí, přátelství a teplo, například - projevuje mnohem později během dne.“

A dodává: „Je zajímavé, že když jsme umístili malou kytici květin do své ranní rutiny, lidé ožili.“

3. Život s květinami může poskytnout dávku energie, radosti a nadšení při práci

Které mají květiny doma může mít carryover vliv na vaši náladu v práci, taky. Studie zjistila, že lidé s větší pravděpodobností cítit šťastnější a zobrazení více nadšení a energii při práci, když květiny rozzářila své domácí životní prostředí.

load...

Pokud jsou přítomny v domácnosti čerstvé řezané květiny, lidé cítí více soucitu vůči ostatním, mají méně starostí a úzkosti, a cítí se méně depresivní

Uzemnit

Hodně bylo napsáno o propojení s přírodou a trávení času v přírodě, ale i vstoupil do své vlastní zahrady nebo vegetarián náplasti na chvíli přináší zdravotní výhody.

Trávit čas ve své zahradě a jak se vaše špinavé ruce můžete vystavit přátelských bakterií v půdě, které mohou zlepšit vaši náladu, stejně jako Zvyšte váš imunitní systém. Psychologické výhody zahradnictví jsou dobře zdokumentovány.

Požehnej tento den naše každodenní greeny

Jíst své každodenní greeny dělá zázraky pro vaše zdraví. S odšťavňování teď trend, můžete měnit svůj denní příjem deskou nebo sklem.

Nic není prospěšnější než roste to, co jíte (nebo pít) sami.

Přínosy pro zdraví jsou bohaté: vzít za příklad toho, co pokorná kale vám dává:

  • Protirakovinné vlastnosti, 45 různých antioxidační flavonoidy Výjimečná zdrojem vitaminu K, bohaté na vápník přírody medicíně

Být ve vlastní kus ráje (i když nejíte vlastní produkce) produkuje potravu pro duši.

Podle různých vědeckých studií, zahradnictví:

  • Snižuje krevní tlak zvyšuje mozkovou aktivitu má uklidňující účinek na něčí náladu pozitivně ovlivňuje duševní zdraví pulty stres a úzkost škrty mrtvici a infarkt riziko až o 30% u osob starších 60ti obrátí Upozornujeme únavy "dává smysl života, spokojenosti a úspěchu

V norské studii se účastníci byla diagnostikována deprese, přetrvávající nízkou náladu, nebo bipolární poruchy II strávil šest hodin týdně pěstování květin a zeleniny.

Po třech měsících, polovina účastníků zažil měřitelného zlepšení jejich příznaků. Je zvláštní, že tato nálada přetrvávala tři měsíce po ukončení programu.

Získání uzemněný

Někdo z nováček zahradník na zahradnické gurua, mohou těžit z uklidňující účinky
Mulčování, zalévání, prořezávání nebo pletí.

Zahradnictví povzbuzuje, kdo se zaměřují na úkol po ruce a přitom žijí tady a teď. Každodenní stresory zmenšovat jako jedna získá klidný a uzemněný stav mysli.

Stop vůni růží

Být uprostřed přírody je myšlenka ke zvýšení meditační praxe se zaměřením na mysl. Ve skutečnosti je zahradničení připsána jako druh meditace (podobně jako u jógy nebo cvičení formy, které pomáhají přinést jednoho do přítomného okamžiku. Zenové zahrady se specializují na reflexi a kontemplaci.

Podle Clare Cooper, emeritní profesor na University of California v Berkeley a jeden ze zakladatelů environmentální psychologie: „Když hledáte intenzivně na něco, nebo se sklonit cítit něco, budete obejít [analytický] funkci odpovědného mysl. Přestanete posedlosti a znepokojivé: vaše smysly se probudily, zadáte přítomný okamžik, můžete přejít do ‚zóny‘. „

Odplevelování svůj vnitřní tvůrčí

Zahradnictví pomáhá inspirovat kreativitu a umožňuje jednotlivcům vyjádřit se jedinečným způsobem. Nabízí výstup pro připojení k sobě samému, něčí sny a něčí vášně od vytvoření prostoru pro odraz, pěstovat a růst. Být kreativní je šťastné lidi.

Klíčení příští generace

Zábava a poučení mohou být v jednom zavedením své děti do zahradničení. Studie programů mimoškolní ukazují, že děti, které zahradě jsou častěji jíst ovoce a zeleninu.

Další zdravotní přínosy pro děti tráví čas v přírodě, patří:

  • To jim dává čerstvý vzduch a sluneční svit to z nich dělá mnohem aktivnější studie ukazují, že ADD příznaky mohou být snížena prostřednictvím aktivit v zeleném prostředí pomáhá zlepšovat vývoj a přehrávání

Léčivá prostory

Gardens se jeví místa léčení, které splňují celé spektrum potřeb.

Zdravotní přínosy patří:

  • Úleva od každodenních a onemocnění příznaky stresu Zlepšení snížení celkové wellness

Měsíčku vzpomínky

Stejně jako zahrady změnit s obdobími, dělají vzpomínky; Pomáhají nám vzpomenout si blízké a svědectví znovuzrození a opětovnému růstu. Letošní produkce může být příští rok semena.

Svěží jako sedmikráska

Některé studie ukazují, že zahrádkáři jíst více ovoce a zeleniny než jejich vrstevníci, a lidé, kteří pěstují jejich potraviny mají tendenci jíst (a bude) zdravější.

Nadějné komunity

Zahrady komunity spojují lidi a vytvořit společný cíl. Každý má potřebu někam patřit. Být součástí komunity plní to i s tím přichází řadu zdravotních přínosů pro jednotlivce zapojené.

Tyto zahrnují:

  • Zvýšená pocity štěstí a spokojenosti tím, že noví přátelé pocitem splněny a baví otázky boje stres a úzkost Ochrana proti izolaci a pocity deprese Poskytování smysl života a duševní stimulaci

Terapeutické zahrady

Terapeutické zahrady jsou zeleně vyskytují především v nemocnicích, zdravotnických zařízeních a hospicové bydlišť (abychom jmenovali alespoň některé) s hlavním cílem je zlepšit zdraví a pohodu.

Jsou speciálně navrženy tak, aby splňovaly duchovní, psychické, fyzické nebo sociálních potřeb pacientů, rodiny, pečovatelé a přáteli sloužící buď zaměstnat nebo využít jako tichých prostor pro uzdravení skrze přírodu.

Hojení zahrady, rehabilitační a regenerační zahrady zahrady jsou všechny formy terapeutických zahrad.

Oslavit Garden den ze dne 9. Října

Většina z roku jsme rostliny, voda, plevel a kompost - práce, jinými slovy. Garden Day je den sklízet plody své práce. Hoďte dolů, že rýč, pozvat rodinu a přátele kolem, kick zpět a ocenit různé důvody, proč dělat zahrada je tak stojí za to!

Proč jsme slavit Garden den?

Day Garden má za úkol přinést francouzské společně ocenit a oslavovat odměny za jeden z životních nejjednodušších ale nejhlubších potěšení - zahradnictví.

Vyzdvihovat Garden den se snažíme vytvořit silnou zahradnictví pohyb a lásku k zahradničení mezi francouzsky a povzbudit mladší publikum zaujmout a ocenit plody zahradničení.