Proč jíst čokoládu denně je pro vás dobré | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Proč jíst čokoládu denně je pro vás dobré

Proč jíst čokoládu denně je pro vás dobré

Čokoládová den

Podle nového výzkumu, jíst čokoládu každý den je spojen s snížené riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

Zjištění vycházejí ze studie EPIC-Norfolk, který je sledování vlivu stravy na dlouhodobé zdraví 25 000 mužů a žen v Norfolku, Anglie. Vědci také provedla revizi mezinárodní zveřejněné důkazy o vazbách mezi čokoládou a srdeční choroby.

Výhody

Jeden z pěti účastníků EPIC-Norfolk uvedlo, že nejedli žádnou čokoládu, ale mezi ostatními denní spotřeba zprůměrovaných sedm gramů, s některými jíst až 100 gramů.

load...

1. Milovníky čokolády jsou štíhlejší

2. Milovníci čokolády mají nižší riziko srdečních chorob

Výpočty ukazují, že ve srovnání s těmi, kteří jedli žádnou čokoládu vyšší příjem bylo vloženo do 11 procent nižší riziko onemocnění srdce a 25 procent nižší riziko spojené smrti.

To byl také spojován s devět procent nižší riziko hospitalizace nebo úmrtí v důsledku ischemické choroby srdeční, po zohlednění dietních faktorů.

Pravidelná konzumace čokoláda byla také spojena s 25 procent nižší riziko nějaké epizodě kardiovaskulárních onemocnění a 45 procent nižší riziko spojené smrti.

load...

A mezi 16 000 lidí, jejichž zánětlivý protein (CRP) hladina byla měřena, ty jíst co nejvíce čokolády se zdálo, že má o 18 procent nižší riziko než ti, kteří jedli nejméně.

3. Milovníci čokolády mají nižší riziko vzniku cévní mozkové příhody

Nejvyšší příjem čokoláda byla podobně spojen s 23 procent nižší riziko mrtvice, a to i po zohlednění dalších potenciálních rizikových faktorů.

Devíti relevantních studií zahrnutých do systematického přehledu pěti studií každá hodnocena ischemickou chorobu srdeční a cévní mozková příhoda výsledek, a našli významně nižší riziko obou stavů spojených s pravidelná konzumace čokolády.

Je tmavá čokoláda lepší než mléčná čokoláda?

Výzkumníci zdůrazňují, že jak mléčné čokolády, která je považována za méně ‚zdravý‘, než hořké čokolády, byl častěji snědli účastníci EPIC-Norfolk, blahodárné účinky na zdraví může být rozšířena na tento druh čokolády příliš.

„To může znamenat, že nejen flavonoidy, ale také jiné sloučeniny, případně spojené s složek mléka, jako je vápník a mastných kyselin, může poskytnout vysvětlení pro pozorována asociace,“ naznačují.

Jedná se o observační studie, takže žádné definitivní závěry o příčině a následku lze vyvodit. Nicméně, vědci říkají, že „kumulativní důkazy naznačují, že vyšší příjem čokoláda je spojena s nižším rizikem kardiovaskulárních příhod.“

Doporučená literatura: Síla arašídů