Tipy pro tělo pro nezasvěcené | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Tipy pro tělo pro nezasvěcené

Tipy pro tělo pro nezasvěcené

Dnes je věta: ‚Já nevykonávají je zhruba stejně tabu jako‘ já běžně zavraždit koťata...

Se zdravotní guru dát papeži běžet za své peníze; Cvičení se stal stejně jako součást ideálního životního stylu jako změna prádlo denně.

Jsem líný a vím to

Zatím jsem strávil velkou část svého života se snaží vyhýbat se dělat něco víc namáhavé než chodit kolem nákupního centra. Jsem líný, a já to vím, a po většinu svého života, které opravdu mi nevadí.

load...

Připojil jsem posilovnu a začal dělat pravidelné cvičení a opravdu musím přiznat, že legendární endorfin spěch je stejně uspokojující, protože je údajně.

Pro non-sportovní člověk dostat ven ze dveří a zapotil na prvním místě je nejtěžší část, a to zejména v chladných měsících.

Tak tady je několik rychlých (jednoduché), tipy, které jsem našel pomohl dostat mě motivovalo:

1) Žádná žena není ostrovem

Překlad: Pořiďte si do posilovny kamaráda. Tréninku s někým bude motivovat, aby se vaše slovo. Pokud je moje zkušenost je to pravda konstanta pomluvám udrží svou mysl off hořet taky!

load...

2. Nech si to čerstvé

Nedostanou do nudné rutiny. Změnit to, co děláte, nabývat různých tříd, nebo prostě na okruhu v jiném pořadí každý týden. Nejen, že to bude vám lepší výsledky rychleji, ale budete mít větší pravděpodobnost, aby se na to, pokud nejste rád křečka na kola.

3. Nedávejte Go

Sbalit do posilovny sáček ráno a jít rovnou z práce (nebo první věc ráno). Podle mých zkušeností, pouze nastavení nohu minulosti prahu svého domu na konci dne kompletně zabila žádnou vůli. Rovně tam znamená menší prostor pro myšlení, a proto dělá vám méně pravděpodobné, že obchod běžecký trenažér na pohovce.

4. Trpělivost je ctnost

Správné, zdravé a dlouhotrvající výsledky trvat delší dobu zobrazení. Výzkum ukazuje, že budete muset být pravidelně školení pro asi čtyři až šest týdnů před definice nebo změní velikost, aby zřejmý vzhled, takže citovat Dory: ‚jen držet plavání!

5. A co je nejdůležitější: být jisti!

Nedovolte, aby tělocvična králíčci a svalovci, kteří tráví všechny své bdělém stavu v posilovně odradit. Nikdo nikdy si myslel, mazlí David byl ideální, trochu swidginess na okrajích je normální a besidesif opravdu chcete ho, ty buchty z oceli, jsou na dosah ruky!
Hodně štěstí a šťastný trénink!