Tlusté, zpevněné tipy na břicho: Badass abs jsou postaveny dřepy | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Tlusté, zpevněné tipy na břicho: Badass abs jsou postaveny dřepy

Tlusté, zpevněné tipy na břicho: Badass abs jsou postaveny dřepy

Tip: Badass abs jsou postaveny dřepy

Jeden z největších omylů při výkonu světě, je to, že budete muset udělat ab-specifické cvičení Chcete-li získat velké svalové-tón ve svém bříšku. Lidé tráví stáří v tělocvičně dělá tíseň na lámání chleba se snaží dostat své abs ukázat.

A funguje to... Až do bodu. Ale nezapomeňte, že budete chtít karton, takže jak se ujistit, že cílíte všechny vaše bříško svaly?

Tak co je s touto linií myšlení špatně?

Tip: není to vypadat dobře nahý... Je podporovat páteř. Vaše abs jsou tu, aby vám ve vzpřímené poloze, když budete chodit a sedět. Bez nich by vaše páteř by jen flop asi všude.

load...

Tak jak se dá trénovat abs pak?

No, to dává smysl, který vykonává ve které se požaduje, aby stát vzpřímeně pod zatížením by bylo nejlepší, protože to je jejich hlavní funkce. To by také vedlo k dobrému vývoji, pokud jde o jejich vzhled.

Sidenote: funkce definitivně vítězí formulář v oddělení ab. Mít silnou páteř do stáří je velmi důležité,

BEST cvičení pro to?

Jakýkoli typ naloženo dřepu či nošení. Ať už máte činku na zádech nebo kettlebell před vámi, budete muset dělat dřepícího pohyb, a to nejen pro nohy a celkové pevnosti, ale i pro vaše abs taky.

load...

Podívejte se na video níže se dozvíte, jak to udělat bezpečný, sílu budování AB budování zavalitý:

Nese jako procházky zemědělce jsou také úžasné ab stavitelé ze stejného důvodu - Výzvou zůstává ve svislé poloze pod zatížením je skvělý ab-stavitel.

Podívejte se na video níže se dozvíte, jak to udělat procházky zemědělce:

Druhý nejlepší cvičení pro abs by být statická drží jako prkna, protože vaše abs jsou stále používány držet páteř v zákrytu po dlouhou dobu pod nátlakem.

Podívejte se na video níže se dozvíte, jak to udělat prkna, které nebudou bolet záda:

Přidat tyto do tréninku a sledujte, jak vaše břicho dotáhnout!

Kliknutím na odkazy níže zobrazíte další těsné, tónovaný tipy břicho:

  • Těsné, tónovaný bříško tipy: Jádro faktorem těsné, tónovaný bříško Tipy: Nejlepší způsob, jak začít svůj den těsné, tónovaný bříško Tipy: Nejlepší cvičení pro tónovaný bříško těsné, tónovaný bříško Tipy: 5-Minute bříško toner rutina těsné, tónovaný bříško tipy: Uvolněte vaše boky Tight, tónovaný břicho Tipy: De-udit váš systém Těsné, tónovaný břicho tipy: Jak voda vám pomůže zhubnout těsné, tónovaný bříško Tipy: stop slouching! Těsné, tónovaný bříško tipy: Dva klíčové kroky k úspěchu Tight, Toned Operace Tipy: Vždy přidat ‚zábavný faktor‘ do vašeho tréninku těsné, tónovaný Operace Tipy: To je # 1 důvod, proč jste přejídat těsné, tónovaný břicho Tipy: Ne posilovny? Bez obav... Těsné, Toned Operace Tipy: Slow je způsob, jak jít Tight, Toned Operace Tipy: Můžete opravdu zmenšit žaludek? Těsné, tónovaný bříško Tipy: Vláknina je vaše superhrdina těsné, tónovaný bříško Tipy: Vyhněte se, vyhnout se, vyhnout! Těsné, tónovaný bříško Tipy: Dejte si pozor na bílkovin a tuků