Trpíte bolestí v textu a krku | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Trpíte bolestí v textu a krku

Trpíte bolestí v textu a krku

Co je 'text krk?

Ohýbání přes telefonní nebo stolního displeji mobilního může vést k Forward Head držení těla (FHP), neformálně známý jako ‚text krku‘.

Když je krk ohnutý přes obrazovku po delší dobu, může způsobit chronickou bolest, necitlivost v rukou nebo nohou, nesprávné dýchání a sníženou duševní i fyzické výkonnosti.

„FHP přetěžuje páteř a nervový systém člověka tím, že přidá další váhu na krku a ramen. „U každého palce (2,54 cm), že hlava se pohybuje dopředu, navíc 4,5 kg hmotnosti je umístěn na krku,“ říká Dr. Robert Delgado, hlavní chiropraktik v Delgado chiropraxe a wellness odborníka.

load...

Doba Screen

Dr Delgado poukazuje na nedávné finanční zprávy na Facebooku, která ukazuje, že aktivní uživatelé stráví v průměru 50 minut na platformě každý den.

„To nemusí zdát jako hodně první, ale vzhledem k tomu že většina lidí spí osm hodin ve skutečnosti rovná jedné šestnáctý času bdění osoby vynakládány hledí na své obrazovce - a to nezahrnuje všechny ostatní čas strávený odesílání zpráv, e-maily a další prohlížení internetu.“

„Pro každý palec (2,54 cm), že hlava se pohybuje dopředu, další 4,5 kg hmotnosti je umístěn na krku.“ - Dr. Robert Delgado

Držení těla a stres

Říká, že chiropraxe průmysl zaznamenal nárůst FHP a že tento jev je pravděpodobně přinesla naší moderního životního stylu, který je naplněn fyzikální, chemické a emocionálních stresorů,

load...

„Zažívají nadměrný důraz na denní bázi, může přetížit nervovou soustavu, čímž způsobí, že páteř misalign a náš postoj k posunu.“

Posturální posunutí nejen způsobit bolest, ale může také rob mozek jednoho z jeho nejdůležitějších charakteristik - propriocepce. „Tento nedostatek může ovlivnit soustředění, emoční pohodu, imunitu a regulace hormonální a časem, může vypustit naše mozky energie,“ říká Dr Delgado.

Vysvětluje, že většina jednotlivců jsou podrobeny chronickým dlouhodobým stresem, který je stále ještě cizí naší genetické kódování.

„Naše těla jsou navrženy tak, aby reagovala na krátkodobé stresory. Například, když se lev pronásleduje vás, vaše zvyšuje krevní tlak jako inteligentní odpověď, čímž se zvyšuje dostupnost krve do končetin, které je třeba reagovat na hrozbu. Když se to stane v průběhu let, protože stresující zaměstnání, bude váš zdravotní stav začne zhoršovat.“

Dr Delgado říká, že ve spojení s pravidelným cvičením a zdravou výživu, je nezbytné, aby se podrobil důkladné prohlídce u chiropraktika, který se specializuje v pozici, aby se dosáhlo holistické zdraví.

„Prostřednictvím řady chiropraxe úprav, spinální mechanika může být obnoven, čímž se sníží rušení nervového systému a umožňuje tělu vrátit do svého přirozeného stavu rovnováhy.“