Výhody lněného oleje | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Výhody lněného oleje

Výhody lněného oleje

Lněný olej je myšlenka na podporu dobrého zdraví, jak pevně věří v preventivní medicíně, rozhodl jsem se dozvědět více o tomto divu potravin

Lněný olej pochází ze semen lnu. Po mnoho let bylo osivo použita celek, nebo zem do mouky na pečení. Olej se staly populární v poslední době, protože obsahuje omega-3, omega-6, vitamíny B, draslík, lecitin, hořčík, vlákninu, proteiny a zinek.

Obsahuje více lignany, estrogen-jako chemická látka, která působí jako antioxidant, než většina zrn nebo obilovin. Lněný olej je pokládaný mít o 50% více omega-3 olejů, než rybí olej dává a nemá rybí zápach!

Téměř každý systém v těle může těžit ze svých přirozených vlastností, včetně kardiovaskulární systém, reprodukční systém, nervový systém a kloubů po celém těle.

load...

To je pokládaný ke snížení hladiny cholesterolu a prevenci vzniku krevních sraženin v cévách. A protože je bohatý na lignin, mohlo by to přispět ke snížení výskytu rakoviny tlustého střeva a prsu.

Vysoký obsah omega-3 lněný olej pomáhá chránit tělo před vysoký krevní tlak, záněty a zadržování vody.

Pomáhá únavném svaly, oslabený imunitní systém, regeneraci podvrtnutí a modřiny a začne hubnutí u žen bojujících s obezitou a navíc řadu dalších výhod.

load...

Lněný olej a rakovina

Dr Budwig zjištěno, že po tři měsíce pacientů s rakovinou krmena zdravé výživy a kvark se dvěma lžícemi lněného oleje denně, začala zlepšovat. Jejich počty červených krvinek vrátil do normálu.

Nicméně, podle jiných důkazů, bezpečnost a účinnost nebyly vždy osvědčené a výzkum probíhá.

Je lněný olej stejně jako lněný olej?

Rozdíl mezi lněný olej a lněný olej je, že používáme lněný olej pro lidskou spotřebu, zatímco lněný olej se zpracovává pro průmyslové účely. Ty by nikdy neměla být zaměňována za lněný olej se poškodit vaše zdraví!

Ukládání lněný olej

Nutriční hodnota lněný olej snadno zničeny světla, tepla a kyslíku. Podívejte se na studena lisovaného lněný olej tmavé lahve nebo nádoby a uložte do chladničky.

Jak vzít lněný olej

Dr. Johanna Budwig, jednou z hlavních biochemiků Německa a výzkumníků s rakovinou, naznačuje, že smíchání s jogurtem, odstředěné mléko, tvaroh nebo tvarohu, druh sýra, za nejlepší absorpci.

To může také být přijata ve formě kapslí nebo s vodou. Normální dávka by se jedna až dvě polévkové lžíce denně, nebo jednou až dvě tobolky denně.

Rizika užívání lněný olej

Jako lněný olej může mít nežádoucí účinky, pokud jsou užívány s některými léky nebo doplněk, je nejlepší se poradit se svým lékařem.

Pokud užíváte léky na ředění krve, diabetes, cholesterol, protizánětlivé léky nebo léky na lupénky, neměli byste vzít lněný olej.

Je zde také možnost, že lněný olej je nebezpečné, aby se v průběhu těhotenství s nějakým výzkumem naznačuje, zvyšuje pravděpodobnost předčasného porodu, pokud jsou užívány během druhého nebo třetího trimestru.

I když existuje mnoho výhod, existují rizika, takže se poraďte se svým lékařem nebo alternativní medicína poradce předtím, než je lněný olej do svého jídelníčku.

Reference: Global Healing Center, Harvard Medical School Family Health Guide, Mayo Clinic, University of Maryland Medical Center, US National Library of Medicine a WebMD. Příběh a studie Dr. Johanna Budwig. Lněný olej je nová maximální podporu dobrého zdraví