Začíná se s Cashé diary Fit Kidd | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Začíná se s Cashé diary Fit Kidd

Začíná se s Cashé diary Fit Kidd

Fit život Cashe z Deníku Fit Kidd

V roce 2017, Cashé Kidd byl inspirován změnit svůj životní styl a začít cvičit. Dnes, máma a fitness blogger ztratil celkem 30 kilogramů.

Jsme si povídali s ní o své oblíbené cvičení, fitness překonávání překážek a jak se jí podaří držet svého cvičení rutiny.

Řekněte nám něco o sobě

Jsem Jozi-obydlí matka a manželka s trochou twist. Jako na plný úvazek spisovatel a part-time osobní trenér student jsem žonglovat lásko výškových, bydlení a rtěnka jeden krok (UP) v čase.

load...

Kolikrát týdně cvičíte? Popište svůj typický týden v kondici.

Trénuji šestkrát týdně, přičemž většina mého výcviku silový trénink, s kardio házet do stejně.

Nedávno jsem začal odbočovat zkusit i jiné typy cvičení na mém blogu, stejně tak, aby bylo vzrušující nový směr do svého obvyklého tréninku.

Mylnou představu, že ženy si objemné při zvedání závaží, je jen to, že mylná.

Udržování rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem může být těžké. Jaké jsou vaše tajemství držet fitness plán?

Je to všechno v rutině. Vždycky jsem si, aby byl můj sportovní tašce zabalené a připravené v autě tak, že nemám absolutně žádnou výmluvu, jít do posilovny po práci. Také jsem trénovat se skupinou, která se přidá k mé odpovědnosti se ukázat na čas!

load...

Vytvořte rutinu jít do posilovny / běh / školení, atd, takže nemusíte sklouznout do skupiny ‚Zkusím to zase zítra‘, a navíc je to skvělý způsob, jak se vypořádat s stresující den!

Jak se začít svůj kondiční jízdy?

Můj kondiční jízdy jen opravdu začala v roce 2017, poté, co objevil Elegantní Geek na Facebooku.

Začal jsem s kardio (jak dělat většinu nováčky), které jsem absolutně nenávidí. Narodil jsem se dysplazie kyčelního kloubu který dělal být aktivní náročné a bolestivé, když jsem byl dítě, dokud jsem měl korektivní operaci na 14, takže je příliš aktivní, bylo vyloučeno po dlouhou dobu.

Vždycky jsem si, aby byl můj sportovní tašce zabalené a připravené v autě tak, že nemám absolutně žádnou výmluvu, jít do posilovny po práci.

Jaká je vaše oblíbená forma cvičení a proč?

Zvedání závaží bez pochyb. Byl jsem představen vzpírání zcela náhodně a nikdy jsem nebyl tak vděčný za to, jak jsem teď.

Tam je něco o tom, že posílení schopný zvednout těžší váhu, než byste mohli minulý týden sledoval, jak se vaše svaly rostou... A přínosy tuku spalování vzpírání příliš úžasné! Navíc je mylná představa, že ženy si objemné při zvedání závaží, je jen to, že mylná.

Kde je vaše oblíbené místo k výkonu?

Trénuji s mým trenérem, George Herwill, v tělocvičně u Beulah, což je kulturistika tělocvična na západní Rand. To nemá mnoho strojů, ale přebytek činkami, což je přesně to, co mám rád dostat do rukou.

Také jsem opravdu baví Viva Gym Francii, což je moje záloha, když potřebuji uvolnění jógu nebo další AB třídu Blast s tamními trenéry.

Co si přejete poslouchat při práci ven?

Mám playlist speciálně pro posilovny, což je něco málo přes hodinu písní, které se budete chtít prosadit. Mám rád hudbu, takže párování můj trénink s druhem hudby, která zapálí oheň pod zadek je nesmírně důležitá pro mě, když jsem trénovat.

Jaké jsou vaše tři tipy pro získání fit?

    Najít něco, co máte rádi dělat. Nepoužívejte jen spokojit běžeckém pásu, protože to je to, co byste předpokládat, budete muset udělat. Prozkoumat své možnosti a najít fit, který vám vyhovuje. Nemůžete předběhnout špatnou stravu, takže se nemusíte dát všechny své víry v to, co se stane, když jste v tělocvičně. Ujistěte se, že jíte zdravě, na pohonné hmoty fitness plán jste na. Stanovených cílů pro sebe. Mít představu o tom, co chcete dosáhnout z vašeho fitness plán a pracovat na něm. Váhový úbytek není ‚být alfou a omegou všech‘, jak se dostat fit, takže mají cíle v mysli. Vaše cíle může být stejně velký nebo malý, jak chcete, aby byly. Rozhodovat o nich, zavázat se k nim a uspět v přechodu je z vašeho seznamu! 

Můžete sledovat Cashe je kondiční jízdy prostřednictvím svého blogu, Instagram, Twitter a Facebook. 

Pokud se vám to líbilo tento rozhovor, má být: 

  • Získání fit s Ashem z Fitmom Getting fit s Samanthou činek a požitky dostat fit s Cara-Lisa of Caralishious dostat fit s Meg GetFitHappyHealthy dostat fit s Leilah Kirsten