Získejte rychlé výsledky s výcvikem okruhů | CZ.DSK-Support.COM
Zdraví

Získejte rychlé výsledky s výcvikem okruhů

Získejte rychlé výsledky s výcvikem okruhů

Jste bušení na běžícím pásu, aniž by viděl výsledky? To může být čas si dát Kruhový trénink vyzkoušet!

Navrženy tak, aby spálit kalorie a tón svaly, kruhový trénink byl vyvinut v Anglii profesoři RE Morgan a Anderson GT v roce 1953. Cílem bylo spojit odpor školení a intenzivní aerobní cvičení.

Výcvik dnes obvod je populární fitness program, protože je to rychlé, efektivní způsob, jak získat full-tělesné cvičení a vidět výsledky! Pokračovat ve čtení, aby zjistili, jak kruhový trénink by mohl být přínosem pro vás...

Kruhový trénink sezení zřídka trvat déle než 30 minut - není divu, že je to skvělé cvičení volbou pro zaneprázdněné ženy!

Vypracování nemusí znamenat strávil dvě hodiny v posilovně pětkrát týdně. Místo toho mohli dosáhnout skvělých výsledků s 30-ti minutové kruhový trénink cvičení na tři dny v week- něco i zaneprázdněné ženy mohou vytlačit do svých plánech!

load...

Pokud se snažíte vyrovnat svou kariéru a rodinný život, a nemůže si dovolit trávit hodiny v posilovně, kruhový trénink je rychlý způsob, jak dostat tónovaný postavu budete snít.

Získat dva tréninky v jednom

Každý kruhový trénink cvičení zahrnuje celé tělo aerobní cvičení, jako je chůze nebo běh na běžeckém pásu, a posílení výkonu se zaměřením na tónování svalů horní poloviny těla, jádrem a dolní části těla.

Během zasedání, které byste dokončit několik budování svalů opakování s hydraulickým váhových zařízení. Mezi jednotlivými tónovací sady, budete zmírnit tepovou frekvenci s aerobní cvičení, jako jsou schodiště lezení nebo skákání zvedáky.

load...

Kruhový trénink je zajištěno, že máte dvě velké cvičení v jednom! I když to vám pomůže tón svaly, podle American College of Sports Medicine kruhový trénink splňuje kvalifikací, které mají být považovány za kardio cvičení příliš.

Toto cvičení opravdu funguje!

Rychlý 30-minutové cvičení spálí neuvěřitelných 200 kalorií! A to není vše! Tělo bude i nadále spalovat kalorie při zmírněné rychlosti po dobu několika hodin po tréninku.

Ženy, které si váží s kruhový trénink program a zdravou výživu zprávu o pozoruhodné hubnutí a ztratit centimetrů.

Získat silný, zatímco stýkat

Kruhový trénink je nejen skvělý trénink - je to také skvělý způsob, jak získat nové přátele!

Vzhledem k počtu účastníků je omezen počtem výcvikových stanic obvodů, a protože většina lidí držet naplánovat, cvičit ve stejnou dobu a den, přátelství často tvoří mezi účastníky.

Takže pokud hledáte způsob, jak se dostat do formy v omezeném časovém úseku, dát Kruhový trénink do toho!