Jak být nejlepší v roce 2017 | CZ.DSK-Support.COM
Životní styl

Jak být nejlepší v roce 2017

Jak být nejlepší v roce 2017

1. Pro ženy poukazuje na některé kroky, které můžete podniknout k dosažení svých cílů:

Nový rok slibuje, že nové začátky - šanci začít znovu a udělat změnu k lepšímu. Ale pak, o několik měsíců do roku vyřešit rozpadá a staré zvyky vrátí.

Trik k úspěšnému rozlišení vedení je tak, aby byly zvládnutelné a realistické.

Výzkum ukázal, že asi 88% z novoročních předsevzetí nepodaří

„Pokud jste usilovat o sebezdokonalování v roce přijít, je důležité, aby ji léčit strategicky. Nepoužívejte jen konstatovat, mlhavou představu; dát konkrétní plány na místě pro práci na váš konečný cíl“

load...

Farrell uvádí některé z hlavních oblastí, že ženy by mohly chtít pracovat, a navrhuje, jak můžete strategise na úspěch:

Na penězích záleží

2017 bude dalším rokem utahování opasků pro všechny francouzské. S kalkulace elektřiny více, ceny potravin by mohly jít nahoru úrokové sazby zvýšit, a dokonce i benzín plíživý nahoru, většina francouzské pravděpodobně řešení utrácet méně, více šetřit a snížit kredit.

„Vzhledem k tomu, peníze mohou být počítány, je to snadné zlomit cíle do zvládnutelných milníky,“ říká Farrell. „Je to nejlepší nejprve řešit úvěr, protože dluh přitahuje větší zájem než úspory. Takže v plánu zaplatit navíc do každého úvěrového účtu máte každý měsíc, dokud nejsou aktuální - a neberou na žádné další dluhy, když už jsme u toho.

load...

Ona také radí přidělování část svého příjmu na úspory na začátku každého měsíce, ujistěte nemáte odchod do důchodu se vztahuje, a pak, kterým se stanoví cíle krátkodobé a střednědobé spoření, s pravidelným spoření k dosažení těchto cílů každý měsíc.

Jíst pro vás to pravé

Nedávný výzkum ukázal, co si asi věděl celou dobu stejně: že různé diety vliv na různé lidi různě. Vzhledem k tomu, nemůžeme všichni podílet se na univerzitní financovaný výzkum o tom, jak budeme reagovat na rajčata, je to dobrý nápad naučit se poslouchat naše vlastní tělo, nebo, je-li to nutné, požádat o pomoc profesionální určit, jaké stravovací plán nejlepší je pro každého z nás.

„Pokud víte, že vaše strava je na špatné cestě, pravděpodobně také vědět, co je třeba udělat, aby jej změnit,“ říká Farrell. „Ať už chcete, aby se vzdal cukru nebo tučná jídla nebo jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, budete mít větší šanci na úspěch, pokud budete vařit jídlo od nuly doma, spíše než dávat v pokušení, když jste na běh."

Chcete-li získat toto právo, vysvětluje, že je důležité plánovat dopředu - dělat seznamy a nakupovat o víkendu, a pak vařit několik obědy a večeře v předstihu. Ona také radí, mající řadu zdravých Jdi na svačinku - jako oříšky, mrkev, plátky okurky a sýra - v kabelce pro když hladovky.

Získat fit a zdravá

Všichni víme, že bychom měli vykonávat - je to dobré pro naši mysl a naše těla - ale pro některé lidi, jízda na kole a tlačí závaží v tělocvičně je jen noční můra. Z tohoto důvodu je důležité najít něco, co máte rádi dělat, takže nemusíte skok v každé výmluvy, aby nechodil.

„Tvorba čas pro něco, co nenávidí, je nesmyslné a kontraproduktivní,“ říká Farrell. „Přemýšlejte o věcech, které vás baví a snaží se najít partnera dělat ty věci pravidelně s tebou.“

Udělejte si čas pro vás

Začátkem letošního roku, první pro ženy, který proběhl ‚Nevím, jak se to dělá‘ průzkum, který ukázal, že 23% francouzských žen neberou žádnou ‚mi čas‘ vůbec. Tento výsledek, i když překvapující, je pochopitelné, pokud jste v úvahu všechny požadavky na práci, vztahy, domácnosti a péče o dítě, že ženy mají vyvážit.

„Bohužel, jediný člověk, který se chystá dát pauzu je sám,“ říká Farrell. „Na začátku roku, přihlaste se do svého kalendáře a časový harmonogram, co vyživuje duši -! Víkend pryč, obědy s přáteli, den v lázních nebo odpolední čtení u řeky“

Může to být klišé, ale je důležité, že máte rádi pro sebe, kdo jste

Trávit více času se svými dětmi

Jste-li matka, je pravděpodobné, budete trávit trochu svého času pocit, že vaše děti nejsou dost vaší pozornosti. Existují tři věci, které můžete udělat pro zlepšení této situace, říká Farrell.

„Za prvé, dát si pauzu. Všichni děláme, co můžeme s prostředky, které máme. Pak se ujistěte, že byly přítomny v době, kdy jste strávit se svými dětmi. Zaměřit se na kvalitu před kvantitou a omezit přerušení, a to zejména v případě, že jsou elektronické. Nakonec se spoléhají na vesnici - podporovat další přátele a rodinné příslušníky, aby trávit čas se svými dětmi, rozšířit svou základnu péče a vlivu a zmírňuje požadavky na tebe „.

Nejdůležitější ze všeho rozlišení

I když je to dobré být ambiciózní, jak zlepšit svou žít a životní styl, to je také důležité, aby si dopřejte s láskou a laskavostí.

„Může to být klišé, ale je důležité, že máte rádi pro sebe, kdo jste. Pokud vaše usnesení jsou ti okrádání svého klidu a aby se cítíte hůř o sobě, pak je nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, je zaměřit se na to, co dělá skvělý. A stejně jako všechny ostatní usnesení, je třeba pokračovat v práci na tomto celý rok - nezapomeňte dát si poplácání po zádech za to všechno, co jste dosáhli každý měsíc,“říká Farrell.