Jak mě učinit čas ' | CZ.DSK-Support.COM
Životní styl

Jak mě učinit čas '

Jak mě učinit čas '

Tvorba čas pro sebe, je důležitou součástí vést vyrovnaný život. Ale jak si zmáčknout, že vše důležité čas mi do již náročném dni?

Všichni jsme byli therethe denní grind o práci, domov, rodinu a děti buduje a ocitnete fantazírování o té knize jste vždy chtěli číst nebo třída, kterou chtěl vzít, ale nikdy úplně se s ní.

Neexistuje žádný důvod, aby sami zahlcen vaší rutiny. Ve skutečnosti, budete skutečně cítit lépe, když uděláte bod každý den vybojovat nějaký čas pro sebe.

load...

Zasloužíte si čas přijít na vzduchu a znovu se sebou a potřebujete, aby čas, aby pomáhaly v boji proti příznaky stresu.

Tak jak se vám dostat do nějaké kvalitní mi čas?

Můžete začít tím, že vlastně píše do svého plánu; Stejně jako byste jakékoliv jiné události nebo události, drobek v pravidelném schůzku s sebe na konkrétní den v týdnu. Tímto způsobem budete mít větší motivaci, aby ten čas bez dalších závazků. Pak si můžete dělat, co se vám líbí s tímto hodinu nebo dvě, bez dalších přerušení.

Když už mluvíme o přerušení, když se posadit se soustředit na sebe, ujistěte se, že odpojíte. Vypnout e-mailu, odložil BlackBerry, naladit se na zvonění telefonu a jen se soustředit na co to je, co děláte. Zbytek bude stále čeká na vás, když jste hotovi a můžete dokonce zjistit, že to není tak důležité, jak si myslel, že to bylo.

load...

Najít čas na svůj den udělat něco jen pro vás

Můžete najít způsob, jak dostat nějaký čas mi do středu svého pravidelného rozvrhu tím, že knihu s sebou ke čtení při dojíždění nebo přijíždějí brzy naplánované schůzky a pomocí času čekáte něco udělat pro sebe. Dostat se ven z funkce odvolat během polední přestávky a najít pěkné, klidné lavičce v parku na sezení, nebo prostě jít výlohy.

Práce může být zvláště stresující, a tak zabránit jejímu převzetí vyvíjí úsilí, aby opustil úřad včas tak často, jak je to možné. To vám dá více času, který můžete strávit na něco právě pro vás, ať už je to na procházku, dělat nějaké dobrovolnické práce nebo vstupu do klubu. Tak dlouho, jak to vám pomůže relaxovat a užívat si, že je to také stojí za to.

Také mějte na paměti, že nemůžete být vším pro každého

Tam jsou některé časy, kdy stačí říct ne. Je to všechno až příliš snadné propadat konstantních kanalizace na váš čas, ale nakonec je třeba zaujmout pro sebe. Dejte si svolení, aby ztlumili žádost tu a tam pro vlastní klid.

Pamatujte si, že bez ohledu na to, jak důležité jsou jiné části svého života, jsou počítat i vy

Nepoužívejte jen dát své vlastní zájmy na zadní hořák, usilovat o ně těší a budete se cítit lépe pro něj. A vaše rodina a přátelé si všimnout rozdílu příliš, když jsou konfrontováni s novou, bez stresu vám!