Jak podpořit dobré stravovací návyky u svých dětí | CZ.DSK-Support.COM
Životní styl

Jak podpořit dobré stravovací návyky u svých dětí

Jak podpořit dobré stravovací návyky u svých dětí

Jídle by měla být uvolněná, příjemný zážitek jak pro rodiče a dítě; ale tam jsou časy, kdy místo, stávají se stresující a není legrace vůbec.

Pro rodiče je to obvykle, když nemají důvěru v to, zda jsou krmí své dítě právo, nebo pokud dítě odmítá jíst to, co je k dispozici. Odmítání potravy či vybíravá stravování může být normální fází vývoje; a to obvykle projde s časem.

Malý počet případů může být způsobeno více závažné problémy však jako smyslové problémy integrace, refluxem a nedostatkem železa. Zdravotnický odborník může vyloučit tyto ven.

load...

Co je to zdravá strava pro dítě?

  • Děti by měly být nabízeny širokou škálu potravin ze všech skupin potravin.
  • Omezit příjem zpracovaných potravin a cukrů.
  • Povzbudit je pít vodu, protože jejich hlavní nápoj.

Kdy bych měl nabídnout svou dětskou něco k jídlu?

  • Doporučená jídlo vzor pro malé dítě je tři jídla a dvě svačiny denně. Strukturované jídel a občerstvení časy pomáhá vaše dítě učit se, že je nastavený čas k jídlu.
  • Což jim umožňuje, aby se pasou v průběhu dne brání jejich hlad a mají dobrou chuť, když je čas k jídlu.
  • Nabídněte vodu, pokud vaše dítě je žízeň mezi jídly a občerstvení.

Tam, kde by se mé dítě jíst?

  • Jídlo a občerstvení doba by měla být vždy u stolu nebo na vysoké židle pro mladší děti.
  • Kdykoli je to možné vyzkoušet a mají rodinné jídla a jíst se svým dítětem tak, aby se mohli učit od příkladu.
  • Není vhodné, aby vaše dítě jíst před televizí, protože to odvádí pozornost jim soustředit se na jejich jídlo.
  • Vyhnout se běží po batole s jídlem a snažil se donutit k jídlu.

Jak mohu podpořit moje úzkostlivý dítě lépe jíst?

  • Rodinné jídla jsou důležité při vytváření příslušné jedlíci - s pokrmy se svými dětmi jim umožňuje učit se od příkladu činí jídla zajímavý a může mít fokus mimo nelíbilo potravin.
  • Výrobě jedné vyvážené jídlo pro celou rodinu a servírovat každou komponentu jídlo pro každého. Vaše děti budou s větší pravděpodobností zkoušet nové potraviny v případě, že celá rodina je jíst stejnou věc a vidí jídlo na talíř.
  • Chvalte pozitivní chování krmení vašeho dítěte a snaží se ignorovat, a ne dávat zvýšenou pozornost negativnímu chování.
  • Make krmení prostředí pozitivní tím, že má dítě-přátelský náčiní a nádobí pro ně použít.
  • Jídla mohou být přitažlivější tím, že zapojí své dítě do přípravy.
  • Poklesy mohou jíst obvykle odmítl potraviny zábavné a chutné.
  • Nabízejí potraviny v malých porcích ve velikosti sousta kusy, které jsou zvládnutelné a snadno ovladatelná a jíst.