Jak řídit konce roku blues pro vás a vaši rodinu | CZ.DSK-Support.COM
Životní styl

Jak řídit konce roku blues pro vás a vaši rodinu

Jak řídit konce roku blues pro vás a vaši rodinu

Jak rok se chýlí ke konci, můžete být zažívá smíšené pocity smutku, podrážděnost, vzrušení, selhání, naději, vyčerpání a nenaplněných očekávání. Vaše děti se také snaží najít smysl nejrůznějších emocí, že do konce školního roku přináší a bude odrážet cestu, jak se vypořádat v tomto okamžiku. Je důležité, abyste vymyslet plán s rodinou, takže přechod do příštího roku je hladká.

Vytvoření mírové domů

Vědět, co vy a vaše rodina potřebujete, a budou moci požádat o pomoc je velmi důležité. Začíná tím, že hledání způsobů, jak snížit stres a vytváří klid v domácnosti. Stejně jako mnoho dětí psaní zkoušky, zastavit další nástěnné aktivity a omezení zbytečné cestování.

Klidné domácí nastává, když se každý cítí slyšel a potřeby všech členů rodiny jsou plněny. Aby vaše děti vyjádřit své pocity a uznat tyto pocity, aniž by je soudit.

load...

Rozpoznání deprese

To může být obzvláště obtížný rok pro vás, váš partner nebo některý z vašich dětí a pocity bezmoci a beznaděje se zdají prostupovat domů. ‚Proč se to se mnou děje? Jaký je smysl? Proč se obtěžovat? mohou být otázky se ptáte, znova a znova, neschopnost najít cestu ven ze záchvatu deprese.

I když nemůžete kontrolovat, co se stane, aby vás nebo vaši rodinu, můžete si vybrat ‚, jak budete reagovat na situaci,“ - Viktor Frankl, autor A přesto říci životu ano uvádí: ‚Všechno, co lze vzít od muže nebo ženy, ale jedna věc : poslední z lidských svobod vybrat něčí postoj v dané řadě okolností, zvolit svou vlastní cestu.

Výběrem pomoci sami, nebo vaše dítě tím, že hledá ty odborníky, které potřebujete, aby vás do tmy, je prvním krokem k pocitu jinak příští rok. Jak jste hledat odbornou pomoc pro zlomené končetiny, měli byste vyhledat odbornou pomoc pro zraněné duše.

load...

Poraďte se se svým lékařem nebo dětským lékařem o svých pocitech nebo na lidech vašeho mladík; zvláště pokud vaše dítě je odstoupení od rodiny nebo jednají odlišně. Najít seriózní psychiatr, který může předepsat správné léky a dávkování v případě potřeby. Mluvit o svých pocitech nebo povzbudit své dítě nebo partnera na chatu na náboženské vůdce, psycholog, poradce, alespoň jednou nebo dvakrát týdně.

Užitečné kontakty:

  • Life Line: 0861 322 322
  • Childline: 0800 055 555
  • Národní Adolescent Suicide linka: 1 800 621 4000
  • France deprese a úzkost Group: 0800 567 567
  • Soucitní Friends (podpora pro rodiče, kteří přišli o dítě): 011 440 6322
  • Ženy Zneužívání: 0800 150 150
  • Antikoncepce nehody linka: 0800 246 432

Jiné způsoby, jak porazit melancholie

Jiné způsoby, jak porazit melancholii zahrnují:

  • Cvičení nebo při chůzi
  • Psát své pocity a myšlenky do deníku
  • Péče o domácího mazlíčka
  • Dělat charitativní práce
  • Jíst zdravé potraviny
  • Dělá aktivitu spolu se svým dítětem, jako je tanec, malování, herectví, jízda na kole, nebo šití.

Přeji vám klidný konec roku s doporučením Dr. Phil: ‚Minulost je za námi. Budoucnost se ještě nestalo. Jediný případ, kdy je teď.

Doporučená literatura: Hledání člověka na významu Viktora Frankla, bažinami Duše James Hollis, nová země Eckhart Toll

Článek: Claire Marketos, www.inspiredparenting.co.za