Jak zvýšit své zaměření v práci | CZ.DSK-Support.COM
Životní styl

Jak zvýšit své zaměření v práci

Jak zvýšit své zaměření v práci

Pokud čtete tento u stolu v kanceláři, je pravděpodobné, že úřad jedná open plan....

Není to nejlepší prostředí pro produktivní, protože přichází s mnoha rozptýlení. Nic zlomí vaši pozornost a rytmus rychlejší než kolega, který chce chatovat nebo e-mailu se objeví ve vaší e-mailové schránky. I když se nemůžete vyhnout tyto a další přerušení úplně, můžete provést změny, jak pracujete brousit své zaměření a zvýšit svou produktivitu.

Spustit jednu hodinu dříve

To je pravda "nic, protože tam není nikdo, kdo by vás rušit. Budete mít možnost pracovat bez jakýchkoli rušivých zásahů. Budete překvapeni, kolik se toho dá udělat za hodinu ráno. To bude vstávat dříve vyplatí.

load...

Organizovat svůj pracovní stůl

Pokud je vaše mysl je přeplněná, nemůžete myslet. To samé platí pro váš stůl. Pokud to hemží drobností, dokumentů a souborů, nebudete se moci soustředit na úkoly. Sbalit nebo vyhodit něco, co nemusí být na vašem stole. Udržet čisté to, co se rozhodnete jet na displeji.

Udržet vodu a občerstvení po ruce

Pokud máte hlad nebo žízeň, nebude se moci soustředit. To je důvod, proč je to vždy dobrý nápad, aby sklenici vody na stole a balíček ořechů nebo biltong v šuplíku. Kávu nebo studené nápoje obsahují kofein nebo cukr, který bude špice vaše energetické hladiny, a potom přinese vám hroutí, čímž o letargie. To samozřejmě není ideální, pokud potřebujete získat hodně práce udělal.

Dát na sluchátka a hudbu

Poslechu hudby nefunguje pro každého, ale je to stojí za to vyzkoušet. Ti, kteří se považují za úspěšné, hlásí, že hudba přehluší jakýkoli vnější hluk. Jen nezapomeňte vybrat hudbu, která mohou zmizet do pozadí. A nesbírají hudbu, která je tak pomalý, to dělá usnout.

load...

Dělat tvůrčí práci nejprve

Mnozí z nás chtěli zmírnit do naší doby naplánováním schůzky, nebo v návaznosti na e-maily, opouštět náročnější úkoly na později. Tato experti říkají, že je špatná taktika. Měli bychom dělat více kreativní a obtížných pracovních míst jako první, když jsme ještě čerstvé. Každé rozhodnutí děláme daně náš mozek, takže méně myšlení energie na později. Takže dělat Brainstorm v dopoledních hodinách a udržet podání na odpoledne.

Práce v blocích

Lidé nejsou naprogramovány s nekonečným rozsahem pozornosti. Jen si myslím o tom, kdy sedíte na jednání "v určité fázi, jste mysl začne putovat a vaše ruka začne kreslit. Nemůžete sedět setkání, ale přiřadit časový rámec pro každý úkol v seznamu úkolů. Pokud je to déle než hodinu, nechte ho do hodinových blocích. Soustředit pouze na práci v ruce během této hodiny, a aby se rychle přestávce, kdy se hodina nahoru. Dostat sklenici vody, projít "to, co je nutné, aby váš mozek vydechnout.

Praxe je zaměřena

Stejně jako jakýkoli jiný sval v těle, můžete trénovat svůj mozek. Chcete-li zvýšit své zaměření, začít výběrem malý úkol, jako je čištění zubů. I když jste si čistíte zuby, dávat pozor na to, co děláte. Nemyslete na nic jiného. Jakmile je to snadné, přejít na úkol, který je o něco více zdanění. Zachovat při volbě větší úkoly, až se ocitnete se zaměřením na důležité úkoly s lehkostí.

Dalo by si všiml, že tyto tipy jsou uspořádány od začátku pracovního dne až do konce, takže začít s prvním špičkou a zahrnout ostatní do nového dne za pochodu. Než se nadějete, budete nejproduktivnější člověk na zemi.