Pro všechny ty, co chtějí supermomy: Proč je to lepší než perfektní? | CZ.DSK-Support.COM
Životní styl

Pro všechny ty, co chtějí supermomy: Proč je to lepší než perfektní?

Pro všechny ty, co chtějí supermomy: Proč je to lepší než perfektní?

Lori Milner a Nadia Bilchik

Jako ženy, jako vůdce, profesionály, matky a manželky, ve všech rolích hrajeme jako lidské bytosti, musíme konečně dostat přes naše hlavy, že tam je opravdu nic takového jako ‚dokonalý‘.

‚Perfect‘ není jen celkem mýtus: je to velmi destruktivní a omezování mýtus

Tam je obrovská satisfakce, když se nám podaří dosáhnout cíle, které jsme si stanovili pro sebe a povedlo proměnit své sny a vize v realitu.

load...

Protože jsme často žonglovat mnoho dalších rolí než muži, máme tendenci pasti sami sebe představou, že musíme být perfektní všechno všem.

My vyčerpá sami se snaží dosáhnout dokonalosti ve všech oblastech v práci, doma i v osobním životě.

Porovnáme sami ostatním, kteří se zdají mít vše, listoval časopisy nebo procházení jedné dokonalé sociálních médií poštou po sobě, nadávat sami pro ne být dost dobrý, aby nějakým způsobem vytáhnout z tohoto nepolapitelného superwomandom taky.

load...

Porovnáme sami ostatním, kteří se zdají mít vše, listoval časopisy nebo procházení jedné dokonalé sociálních médií poštou po sobě

Ale ty časopisy art režie. A tyto příspěvky jsou jen zvýraznění kotouče. Sociální média poskytla platformu pro selektivní vysílání. My jen někdy vidět lidi v jejich silách a na jejich nejšťastnější.

Záviděníhodné svátky, nákupy, děti, pracovní úspěchy. Nikdo nikdy účtuje o tvrdé dny, selhání, nebo zranitelné okamžiků.

Musíme pochopit, jak na vědomé i nevědomé úrovni, že dokonalost není ani reálný, ani dosažitelné. Nakonec, musíme zavolat perfekcionismus za to, co to je.

Podle psycholožky Albert Ellis dokonalý obraz věříme, že bychom měli dosáhnout je poháněn iracionální přesvědčení. A „v případě, že je něco iracionální,“ říká, „to znamená, že to nebude fungovat.“

Poté, co jsme se uvolnit ty víry a skutečně internalizovat, že dokonalost je iracionální, naše úroveň sebepřijetí a důvěra se zvyšuje postupně.

Přestaneme myslet, že tam musí být něco, co s námi děje, přestaneme pochybovat sami sebe, pocit nedostatečné, a mučivá nad každým nejmenších detailů. Nezačneme své věty s mysli tenisky jako: „Měl bych...‚‘Musím...“ anymore, ale říkají věci jako „já chci...‚‘jsem se rozhodl...“.

Začneme dělat věci, které nám dělají radost a dal nám smysl, začneme si uvědomil, že nikdo jiný se dívá na nás přes mikroskopické čočky, jehož prostřednictvím vnímáme sami. Začneme ocitáme zpátky v našem vlastním přirozeném toku, které definují naši vlastní verzi úspěchu, a nakonec přijmout sami sebe úplně. Ano, chyby a všechny.

V neopustím iracionální přesvědčení, jedna z věcí, mluvíme o v našich dílnách a v naší knize (vlastní svůj prostor: Toolkit pro pracující ženy) je technika ‚Myslel zastavení‘. To trvá jen tři kroky.

Když se ocitnete jít dolů, že znají sebezničující cestu, zastavte tu myšlenku, vyzvat jej, pak zvolte jiný, pozitivní myšlení, aby jej nahradit

Když jsme se pustil dokonalosti, život je najednou tak mnohem příjemnější a méně lámou hlavu, protože nejsme držet, abychom se nemožných ideály už ne.

Dalším lékem na syndromu dokonalosti praktikuje vděčnost

Místo toho se zaměřuje na to, co si myslíme, že bychom měli být, jsme se zaměřili na to, co máme. Přizpůsobí naše zaměření na pozitivní a je silný připomínkou toho, co jsme již dosáhli, a na to, jak dokáže opravdu jsme.

Ať už není říkat, „já budu šťastný, když je to perfektní,“ pojďme spíše obejmout, „Hotovo je lepší než dokonalé“ přístup - to nejlepší, co může být, nebo dělat nebo říkat teď, se všemi nástroji, dovedností, znalostí a čas, máme v této chvíli - protože není nic lepšího než tohle.

Následuj nás na;

Cvrlikání

@LoriMilner
@NadiaBilchik

Hashtag: #OwnYourSpace

Facebook

Www.facebook.com/MeetLoriMilner
Www.facebook.com/NadiaBilchikSpeaks