Proč je v pořádku (a důležité) požádat o pomoc | CZ.DSK-Support.COM
Životní styl

Proč je v pořádku (a důležité) požádat o pomoc

Proč je v pořádku (a důležité) požádat o pomoc

Naše společnost klade někdy až příliš velký důraz na soběstačnost, a výsledkem je, že jsme se stali zdráhají se požádat o pomoc, tak jsme trpět sami.

Někdy je to naše pýcha nebo ego, které se staví do cesty; někdy je to škoda, nebo strach z toho, že zranitelné. Může to být otázka ovládání; Riziko vzdává svoji nezávislost může být příliš zastrašující.

A někdy jsme právě tak podmíněna zvládnout sám, že si neuvědomuje, že existuje možnost pomoci.

Náklady - finančně, a v mnoha jiných cestách - zanedbávání mnoho negativních dopadů stresu se zvyšuje po celém světě. A je tu něco, co jsme jako jednotlivci i jako vedoucí společnost může udělat.

load...

Můžeme vytvořit kulturu, ve kterém je to v pořádku přiznat, když jste potýká; kultura, která doporučuje se natáhnout pro podporu týmu; kultura, která zahrnuje sílu sdílení - síla synergie.

Můžeme vytvořit kulturu, ve kterém je to v pořádku přiznat, když jste potýká; kultura, která doporučuje se natáhnout pro podporu týmu; kultura, která zahrnuje sílu sdílení

Co je synergie?

Synergie je výsledkem dvou nebo více organismů produkujících větší než výsledek, každý z nich je schopen dosáhnout jednotlivě

Příroda je plná druhů, které vykonávají služby pro sebe, že ani mohly provádět sama. Myslete na zeber a Francie oxpeckers. Zebry sloužit jako zdroj potravy pro tyto malé ptáky - klíšťata na zádech.

load...

A co zebry těžit? Oxpeckers nejen působí jako šetrné k životnímu prostředí škůdců řídicího systému, ale také syčivý zvuk vždy, když vyděšení - což je poplašný systém pro zebry.

Pak jsou tu střevní bakterie nalezené v lidském tenkém střevě. Pomáhají rozebrat jídlo konzumujeme, zatímco my nepřímo živí tyto bakterie, když jíme.

Jde o to, snaží se vypořádat s stresujících výzvy single-handed nám (i ty, kteří se starají o nás) mohou přijít draho - pomalu užírá naše zdraví, naše vztahy, naše rodiny, naše kariéry, závodů nebo sebedůvěru - dokonce i jíst daleko na naší vůli k životu!

Náklady, které nesdílejí naše problémy je často mnohem vyšší než náklady na získání odpovídající pomoc

Extrémní soběstačnost je jedním z důvodů úzkosti a deprese vyvolané stresem jsou na vzestupu. Jsme bojí sdílení a sdílena s, takže jsme odříznout naše nejdůležitější lék a zásobování energií.

Extrémní soběstačnost je jedním z důvodů úzkosti a deprese vyvolané stresem jsou na vzestupu

Nedávno jsem sledoval dítě naučí chodit. Tam byl, nappied zadek ve vzduchu, baculaté, nekoordinované končetiny namáhání, chrochtání a sténal a dýchání jako parní vlak; slintání ze snahy, tahání se zvedl na nohy lidí, stoly, kmeny stromů, všechny dostupné kus nábytku, a dokonce i psa.

Ať už byl k dispozici, aby mu dal páku, použil. A když se jeden pád po sobě (my dospělí by ji nazývají ‚selhání‘), se radostně usmál, zatímco my všichni se zasmál a tleskali... A pomohlo. Walking poslání svého drobečka byla týmová práce. Dokonce i pes hrál svou roli!

Ale jako dospělí, žijeme ve společnosti, která zachvátí o nezávislosti, soutěže, jasně definovanými výstupy, sociální rozdíly, a dokonalost (co to může být).

Nesmíme riskovat natáhl o pomoc, protože se bojíme, aby se zdá hloupé, potřebným nebo nekompetentní

Zde je rychlý, jednoduchý antidotum: SOS

Stop! Udělejte si čas dýchat, jakmile máte pocit, stresovou reakci kope dovnitř. Prostý akt se zaměřením na dýchání zpomaluje a lunety jej a automaticky přesouvá svou pozornost pryč od toho, co spouští stresovou reakci, a pošle kaskádu uklidňujících chemikálií celém těle.

Zaměřit se na jiném místě! Změnit psychické stopy na chvíli. Vyberte si zcela jinou aktivitu zaměřit. To vám umožní obnovit své emoce, získat perspektivu a znovu zapojit Středisko řešení vašeho mozku. Je nemožné, aby vyřešit problém, když jsou emoce běží vysoká - váš racionální mozek je dočasně mimo provoz.

Synergy! Natáhnout ruku a obejmout sílu synergii. Situace, které se zdají být nemožné zvládnout sami stanou nekonečně jednodušší a snadnější, když klepnete na síle synergie.

Jak to, že tento systém SOS jako výchozí odpověď?

Praxe! Vývoji nových mozkových návyků je stejně jako vývoji nových svalových návyky v posilovně nebo nové dovednosti s hudebním nástrojem.

Nemusíte dostat šest-pack tím, že dělá drtí jednou za čas. Získáte to tím, že dělá drtí každý den!

A tak je to s trénovat mozkové reakce. To může trvat za pouhých pět minut denně budovat zdravé emocionální reakce. Není to stojí za to, že malé úsilí, aby se zabránilo riziku stresu stupňující se do nemoci, lítosti, úrazem nebo tragédie?

Takže, pokud jste zápasí - zastavit, zaměřit se na jiném místě a využít sílu synergii.