Snaží se překonat strach? 7 způsobů, jak čelit vaší nejhorší noční můře | CZ.DSK-Support.COM
Životní styl

Snaží se překonat strach? 7 způsobů, jak čelit vaší nejhorší noční můře

Snaží se překonat strach? 7 způsobů, jak čelit vaší nejhorší noční můře

Pro mě je to výšek! A ano, to je obrázek níže ME v horní části stromu houpající 9 metrů, kde jsem měl tři minuty časového limitu se dostat na vrchol! Takže můžeme překonat strach? Ano!

Znamená to, že nemají strach z výšek? Ne! Ale já jsem určitě mnohem méně strachu z výšek, než jsem byl předtím!

Pravdou je, že všichni máme strach! Důležitou otázkou je, co s nimi dělat. Myslíte si, nechat je držet vás jako rukojmí, omezuje svůj plný potenciál a zkušenosti života, nebo se budete čelit jim čelem a reagovat na tuto výzvu - stává silnější, jistější člověk v tomto procesu? Bohužel, pro většinu z nich je to první.

Ale tento měsíc recenzi knihy a postřehy vám mohou pomoci, aby přechod! Ve své knize se cítí strach a to přesto, Susan Jeffers vysvětluje, co je strach a dává nějaké pevné strategie, jak ji překonat!

load...

Takže pojďme se rovnou, protože přijímání opatření je klíčem k překonání strachu

Na druhou stranu, je-li například váš strach z cizích lidí vás drží zpátky od účasti na společenských akcí a pak ten strach vás nechrání, ale je místo toho překážkou žít svůj život, jak byste opravdu rád - v tomto případě možná as aktivně společenský člověk.

Bohužel, v dnešním světě strach se většinou drží lidi zpět na rozdíl od varování jim bezprostřední nebezpečí.

Podle Susan Jeffers: „Všechno strach má kořeny v jednom hlavním podkladovým strach - a sice, že v konečném důsledku to, co jsme vlastně všichni obavy, že nebudeme schopni vyrovnat se s výzvami život přináší. To je obava, že všechny ostatní vznikají.“

load...

S tímto vědomím a pak věřit ve své schopnosti vypořádat se se všemi problémy, které život může představovat vám umožní překonat každý strach.

Pamatujte si, že lidé nejsou nebojácný. Prostě konfrontovat a prosadit jejich obavy

Proč je to tak důležité? Vzhledem k tomu, pokud chcete poznat nové věci v životě, pro kterou se nakonec kabelové, pak se nemůžete vyhnout strach, protože strach je reflex, který se spustí, když jste tváří v tvář neznámé zážitky.

Takže zbavit svůj život ze strachu, je nesplnitelný úkol, ale s praxí, že je možné překonat určité obavy tím, že self-určeno a konfrontovat a působí na ně. A jak prosadit svůj strach, budete také získat větší sebedůvěru a zmocnit se, věřit, že můžete zvládnout a že jste vynalézavý a inteligentní a budete na to přijít. Ale nebere akce může vést k vám na mysli sebe jako oběť své prostředí s nedostatkem kontroly nad svým životem.

Zde je sedm konkrétní způsoby Susan Jeffers napovídá budete mít akci a prosadit svůj strach:

1. Rozšiřte svou zónu pohodlí

To se změní váš pohled na to, co jste schopni, tak to něco, co se cítí nepohodlně každý den. To vám ukáže, že můžete zvládnout situaci tak, že příště nebude cítit tak nepříjemné.

A pokud náhodou to selže si můžete být jisti, že jste se snažil a přežil.

A pokud náhodou to selže si můžete být jisti, že jste se snažil a přežil. Čím více neznámé a děsivé věci, které se snaží o větší důvěru budete získat.

2. Vezměte plnou odpovědnost za svůj život

Podniknout kroky pro to, co chcete a nenechte strach držet zpátky. Také pozor na jazyk, který používáte, protože má silný vliv na vaše podvědomí, který se snaží zaregistrovat bez ohledu na to „slyší“, spíše než skutečná pravda o situaci.

Vaše štěstí v životě a vše, co máme, je přímým důsledkem možností, které jste provedli, a jsou ochotni dělat. Takže pokud jste například, jsou nespokojeni ve své práci - neobviňujte práci! Buď se rozhodnete ukončit, nebo najít pozitivní situace.

Přijmout výzvy vám prezentován jako příležitosti k učení a růst, a pamatujte, že jen vy můžete rozhodnout, jak se bude cítit v tomto procesu.

3. Naučte se skutečně dát

Podívejte se na svět a svůj život jako bohatý tím, že vidí všechno, co je dobré ve svém životě, včetně i těch nejmenších gest, jako cizince usmál se na vás.

Tím, že vidí vše, co si mají dávat a procvičování můžete odstranit strach z nedostatku a opravdu být schopni dát bez obav, že nebudou mít dost. Uvidíte, že dávání neznamená, že budete mít méně.

Uvidíte, že dávání neznamená, že budete mít méně.

4. Tvar svou vlastní realitu tím, že pozitivní

Máme tolik starostí o tom, co se může pokazit přesto studie ukazují, že pouze 10% z toho, co nám dělá starosti se vlastně děje. Takže přijetí pozitivní výhled, co se může stát je vlastně realističtější perspektiva žít.

Kladný postoj vás také umožňuje vytvářet pozitivní skutečnost. I za použití pozitivní slova, budete se cítit silnější. To rozhodně vyžaduje odhodlání a praxi, a také neznamená, že jste popírat skutečnost, že napadené dělat přijít.

Co to dělá udělat, je dát ti sílu a důvěru, aby se s nimi vypořádat.

5. Obklopte se silnými a podpůrnými lidí

Lidé, s nimiž tráví většinu svého času mít přímý dopad na to, kdo jste. Být otevřený a ochotný pustit negativní vztahy a být stejně ochotni hledat a přivést do svého života nových lidí, kteří inspirují a podporu.

Lidé, s nimiž tráví většinu svého času mít přímý dopad na to, kdo jste.

6. Viz každý výběr jako kladnou

Hlavní obava lidí je o tom, špatné rozhodnutí. Měl bych ukončit tento vztah, nebo pokračovat se snaží ji zlepšit? Měl jsem vzít tu novou práci nebo si hledat něco lepšího?

Strach z chybného rozhodnutí, má často za následek žádné rozhodnutí byl vyroben. Ale důvod, že lidé mají tolik strachu kolem rozhodování je, že jsou s ohledem na rozhodování ze záporného hlediska a zaměřují se na všechno, co by se mohlo pokazit.

Strach z chybného rozhodnutí, má často za následek žádné rozhodnutí byl vyroben.

Ale pokud si připustit, že tam nejsou žádné špatné rozhodnutí jen příležitostí učit se a růst uvidíte nemůžete prohrát. To pomůže eliminovat strach z rozhodování. A jak již bylo uvedeno, zda existují nějaké negativní zkušenosti, budete vědět, že jste s ním zacházel a přežil.

7. Zavázat se, že je méně hrozný v každé oblasti svého života

Jak? Naplnit život s mnoha různými aktivitami, které jste plně nezabývají a oddaných. Tímto způsobem nebude tak strach ze ztráty jen jeden z nich.

Naplnit život s mnoha různými aktivitami, které jste plně nezabývají a oddaných.

Například, jestli to, co je pro vás důležité jsou vaše rodina, přátelé, koníčky a práci, být plně odhodlána ke všem z nich. Tím se vytvoří silný, bezpečný strukturu svého života, takže představa, že ztratí jen jeden z nich nebude mít takový strach.

Nyní, abyste pochopili obávat lépe můžete si to zacházet! Jít ven do světa a dosáhnout svých cílů a následovat své sny. Zaměřte se na to, co získají, jak problémy vám pomůže růst a všichni potenciální pozitivní výsledky.

Překonat negativitu, která vás drží zpátky tím, že aktivní a usiluje o akci a věřit ve své schopnosti vyrovnat se s tím, co život vám přináší.

Až do příštího týdne - obejmout své vnitřní pravdu, žít svůj účel a aby svůj příspěvek na světě.

S vděčností a uznáním,
Lauren